Skip to main content
Honning- og sennepsglaseret laks

Honning- og sennepsglaseret laks

med sauteret porre og krydrede rodfrugter
4.0(359)
Kalorier
598 kcal
Protein
32.2g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Fisk
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Sennep
  • Æg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

1 stk

Porre

25 g

Honning

15 g

Sennep

(Indeholder: Sennep)

2 g

Røget paprika

1 stk

Gulerod

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Rødbede

2 stk

Pastinak

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt til rodfrugter

2 spsk

Vand til glaze

¼ tsk

Salt til grøntsager

¼ tsk

Salt til fisk

Energi (kJ)2503 kJ
Kalorier (kcal)598 kcal
Fedt30.5 g
Mættet fedt4.9 g
Kulhydrat48.8 g
Sukker31.7 g
Kostfibre11.4 g
Protein32.2 g
Kolesterol100 mg
Salt5.1 g
Potassium0.5 mg
Calcium8.8 mg
Iron0.9 mg
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Forbered rodfrugter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær pastinak (uskrællet), rødbede (uskrællet) og gulerod (uskrællet) i 2 cm tern.

Skær porre i tynde, halve skiver.

Bag rodfrugter
2

Fordel rodfrugter på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt, røget paprika og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Brug to bageplader, hvis der ikke er plads på en.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

Bland glaze
3

Imens, bland honning, halvdelen af sojasauce, sennep og
vand i en lille skål.

Sauter porre
4

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Tilsæt porre, resterende sojasauce, salt og et nip peber, og steg i 6-8 min, eller indtil mør og gylden.

Overfør til en tallerken, og hold varmt.

Steg laks
5

Imens, dup laks tør med køkkenrulle, og krydr med salt og et nip peber.

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg laks med skindsiden nedad i 3-4 min. Vend, og steg videre i 3-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt.

Tilsæt glaze, og steg i 1-2 min, eller indtil let tyknet, og tag panden af varmen.

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten. 

Server
6

Anret laks, porre og rodfrugter på tallerkener.

Top laks med resterende glaze.

Server med mayonnaise.