Skip to main content
Hjemmelavet burger

Hjemmelavet burger

med ovnbagt aubergine og sprøde fritter
4.0(312)
Kalorier
489 kcal
Protein
35.7g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Mælk
  • Gluten
  • Hvede
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Kartofler

½ stk

Aubergine

2 g

Panamad

1 stk

Hvidløgsfed

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Tomat

½ pose

Oregano

250 g

Hakket oksekød

15 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

2 stk

Briocheboller

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 stk

Æg (trin 3)

½ tsk

Salt (trin 3)

1 spsk

Hvedemel (trin 3)

Kalorier (kcal)489 kcal
Energi (kJ)2044 kJ
Fedt19.6 g
Mættet fedt8.4 g
Kulhydrat45.8 g
Sukker7.9 g
Kostfibre5.4 g
Protein35.7 g
Kolesterol0.1 mg
Salt3.7 g
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Bag aubergine og fritter
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Skær aubergine [1/2 stk, 2P] i 1 cm skiver på langs. Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter. Fordel aubergine og fritter i hver sin side på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med Panamad [1/2 pakke, 2P] og et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil gyldne. 

Lav hvidløgsyoghurt
2

Pres eller hak hvidløg fint. Bland halvdelen af hvidløg med yoghurt og et nip salt* og peber* i en lille skål, og stil til side. Skær tomat i tynde skiver. Hak oregano [1/2 pose, 2P] fint.

Bland fars
3

Bland hakket oksekød, æg* [1 stk I 2 stk], panko [1/2 pose, 2P], hvedemel [1 spsk I 2 spsk], oregano (gem lidt til anretning), salt* [1/2 tsk I 1 tsk] og resterende hvidløg i en stor skål.

Steg bøffer
4

Form fars til bøffer (1 pr. person). Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg bøffer i 4-5 på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegt. VIGTIGT: Bøfferne er færdige, når kødet er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Varm boller
5

Del boller på midten, og varm i ovnen i 3-4 min.

Server
6

Smør boller med halvdelen af hvidløgsyoghurt. Fyld med bøffer, aubergine, tomat og resterende oregano. Server med fritter og resterende hvidløgsyoghurt.