Skip to main content
Glaseret laks

Glaseret laks

med vilde basmatiris og sød chilisauce
4.5(179)
Kalorier
733 kcal
Protein
35.1g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Selleri
  • Sesam
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Fisk
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Gulerod

1 stk

Forårsløg

1 stk

Peberfrugt

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

40 g

Sød chilisauce

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Kan indeholde spor af allergener, Nøtter, Jordnødder, Sesam)

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

150 g

Vilde basmatiris

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

25 g

Honning

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Ketchup (step 2)

Kalorier (kcal)733 kcal
Energi (kJ)3068 kJ
Fedt23.6 g
Mættet fedt4.4 g
Kulhydrat93.4 g
Sukker31.4 g
Kostfibre6.2 g
Protein35.1 g
Salt5 g
Rivejern
Ildfast fad
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Tænd ovnen på 220°C/200°C (varmluft). 

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde.

Tilsæt ris, grøntsagsbouillon og salt [1/2 tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 15 min.

Bland glace
2

Bland ketchup [1 spsk | 2 spsk], sojasauce, honning, sød chilisauce og sesamfrø i en lille skål.

Bag laks
3

Smør et ildfast fad med en smule olivenolie. 

Fjern skind fra laks, og placer i det ildfaste fad.

Hæld glace over (sørg for at laksen er helt dækket). 

Bag i ovnen i 8-10 min.

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

Forbered grøntsager
4

Snit forårsløg fint (adskil den grønne del fra den hvide). 

Skræl gulerod, og riv groft.

Skær peberfrugt i 1 cm tern.

Bland grøntsagsris
5

Vend gulerod, peberfrugt og det hvide forårsløg i gryden med færdigkogt ris.

Smag til med salt og peber.

TIP: Tilsæt en smule olivenolie til risen.

Server
6

Anret ris og laks i dybe tallerkener. 

Øs overskydende glace over. 

Top med det grønne forårsløg.