Skip to main content
Fransk kylling 'cordon bleu' og persillesauce

Fransk kylling 'cordon bleu' og persillesauce

med blød kartoffelmos og pære-valnødssalat
4.5(270)
Kalorier
1280 kcal
Protein
81.6g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
  • Gluten
  • Hvede
  • Nøtter
  • Sulfitter
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sesam
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

280 g

Kyllingebryst

62.5 g

Bacon, skiver

50 g

Revet gouda

(Indeholder: Mælk)

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

12.5 g

Grov sennep

(Indeholder: Sennep)

500 g

Kartofler

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

1 pose

Bredbladet persille

50 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

40 g

Rucola

1 stk

Pære

20 g

Valnødder

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Sesam, Jordnødder)

1 pakke

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

20 g

Honning-sennepsdressing

(Indeholder: Æg, Sennep, Sulfitter)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 1)

3 spsk

Mælk (trin 1)

1 stk

Æg (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 3)

2 spsk

Hvedemel (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 5)

Energi (kJ)5355 kJ
Kalorier (kcal)1280 kcal
Fedt73.6 g
Mættet fedt32.5 g
Kulhydrat111.4 g
Sukker17.4 g
Kostfibre8.5 g
Protein81.6 g
Kolesterol0.1 mg
Salt5.1 g
Bageplade
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Lav kartoffelmos
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Bring en stor gryde med saltet vand i kog. 

Skræl kartoffel, og skær i 2 cm tern. 

Kog kartofler i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt mælk [3 spsk | 6 spsk], finrevet ost, salt [½ tsk | 1 tsk]  og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og dæk til med låg.

TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.

Lav pære-valnødssalat
2

Imens, fordel valnødder på en bageplade med bagepapir, og rist i ovnen i 5-6 min, eller indtil velduftende. Tag ud af ovnen, og lad køle af.

Bland mayonnaise og sennep [1/2 pakke, 2P] i en lille skål.

Hak persille fint.

Skær pære i tynde, halve skiver.

Skyl rucola.

Bland pære, valnødder og rucola i en mellemstor skål. Vend med honning-sennepsdressing og et nip salt og peber lige inden servering.

Forbered kylling
3

Læg hånden fladt på hvert kyllingebryst på et andet skærebræt, og lav et snit (men skær ikke helt igennem) med en skarp kniv. Fyld med sennepsmayonnaise, en skive bacon [½ pakke, 2P] og revet ost, og fold sammen.

Kom hvedemel [2 spsk I 4 spsk] i en dyb tallerken.

Pisk æg [1 stk | 2 stk] i en anden dyb tallerken.

Bland panko, salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et nip peber i en tredje dyb tallerken.

TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med 2 spsk mælk.

Steg kylling
4

Vend kylling i mel, derefter i æg og til sidst i panko.

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg kylling i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden.

Overfør kylling til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Vær forsigtig, når du panerer, så fyldet ikke falder ud. - Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt. 

Lav persillesauce
5

Opvarm samme stegepande på middel varme.

Tilsæt madlavningsfløde, og lad simre i 1-2 min, eller indtil gennemvarmet.

Tilsæt persille, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber, og rør rundt.

Server
6

Anret kylling og kartoffelmos på tallerkener.

Server med persillesauce og pære-valnøddesalat.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image