Skip to main content
Falafel i fladbrød

Falafel i fladbrød

med sprød salat & tzatziki
4.0(404)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 18, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
110 kcal
Protein
5.1g protein
Total
20 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Mælk

Har du aldrig prøvet at lave falafel? Du skal ikke være bekymret, vi har forberedt dem, så du behøver kun tænke på at stege dem. Så du kan bruge lidt ekstra tid på den velsmagende salat, der får bid af tomat, agurk, rødløg & citron, og smuk farve af persille. Vi serverer falafel og salat i fladbrød, og så topper vi med cremet, hjemmelavet tzatsiki.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

½ stk

Løg

250 g

Falafel

1 stk

Agurk

1 stk

Citrusfrugt

½ pakke

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

20 g

Sriracha

½ stk

Hvidløgsfed

2 stk

Tomat

2 stk

Fladbrød

1 pose

Bredbladet persille

1 stk

Salat

Kalorier (kcal)110 kcal
Energi (kJ)458 kJ
Fedt4.6 g
Mættet fedt2.5 g
Kulhydrat9.6 g
Sukker8.9 g
Kostfibre4.4 g
Protein5.1 g
Salt0.6 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Rivejern
Stegepande

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skær rødløg [1/2 stk, 2P] i tynde, halve skiver. Skær tomat og halvdelen af agurk i 1 cm tern. Riv resterende agurk, og pres så meget væske ud som muligt. Pres eller hak hvidløg [1/2 stk, 2P] fint. Skær citron i både. Hak persille groft.

Lav tzatziki
2

Bland fraiche [1/2 pakke, 2P], revet agurk og hvidløg i en lille skål. Smag til med salt* og peber*.

Steg falafler
3

Hæld olivenolie* i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op ved middelhøj varme. Steg falafler i 2-3 min på hver side, eller indtil sprøde og gennemvarme.

Bland salat
4

Bland tomat, agurk, rødløg, persille, et stort skvæt citronsaft og en smule olivenolie* i en skål. Smag til med salt* og peber*.

Varm fladbrød
5

Pak fladbrød ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 2-3 min. Riv blade af hjertesalat. 

Server
6

Fyld fladbrød med salat, falafler, agurksalat, tzatziki og sriracha. Server med resterende salat.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve