Skip to main content
Citronstegt laks

Citronstegt laks

med bagte kartofler & balsamicogrøntsager
4.5(414)
Kalorier
667 kcal
Protein
32.6g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Fisk
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

15 ml

Balsamico

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

500 g

Kartofler

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Hvidløgsfed

½ pose

Kruspersille

125 g

Cherrytomater

1 stk

Peberfrugt

½ pose

Dild

4 g

Bouillon

½ stk

Løg

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ dl

Vand (trin 3)

efter behov

Smør (trin 5)

1 tsk

Sukker (trin 2)

Kalorier (kcal)667 kcal
Energi (kJ)2789 kJ
Fedt33.7 g
Mættet fedt5 g
Kulhydrat58.6 g
Sukker14.7 g
Kostfibre8.2 g
Protein32.6 g
Salt1.4 g
Bageplade
Stegepande
Ildfast fad

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm både. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil gyldne.

Bag grøntsager
2

Skær peberfrugt i 1 cm strimler. Skær rødløg [1/2 stk, 2P] i 2 cm både. Vend peberfrugt, rødløg, cherrytomater, balsamico, sukker* [1 tsk | 2 tsk], en smule olivenolie* og et nip salt* og peber* i et ildfast fad. Bag i ovnen i 10-15 min, eller indtil tomaterne er karamelliseret.

Lav citronbouillon
3

Pres eller hak hvidløg fint. Hak dild [1/2 pose, 2P] og persille [1/2 pose, 2P] groft. Skær citron i både. Bland vand* [1/2 dl | 1 dl], grøntsagsbouillon, hvidløg, et stort skvæt citronsaft, et nip salt* og peber* og halvdelen af dild og persille i en lille skål.

Steg laks
4

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme, når kartoflerne har 10 min tilbage. Steg laks med skindsiden nedad i 3-4 min.

Tilsæt bouillon & smør
5

Vend laks. Tilsæt citronbouillon og en klat smør*, og steg videre i 3-4 min, eller indtil gennemstegt. VIGTIGT: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

Server
6

Anret laks, kartofler og balsamicogrøntsager på tallerkener. Øs citronbouillon over laksen. Top med resterende dild og persille. Server med aioli og citronbåde.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image