Skip to main content

Cauliflower and chickpea curry

Cauliflower and chickpea curry

with roasted coriander chickpeas

Recipe Development TeamOpdateret den November 03, 2025

Spar op til 759 kr. på dine første 5 kasser, og få et gratis salt- og pebersæt fra Peugeot med i kasse nummer tre

Spar op til 759 kr. på dine første 5 kasser, og få et gratis salt- og pebersæt fra Peugeot med i kasse nummer tre

Kalorier

:

630 kcal

Protein

:

15.6g protein

Total

:

30 minutter

Difficulty

:

Nemt

Vegetarisk

Plantebaseret

Hvedefri

Under 650 kcal

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.

Ingredienser

Antal portioner

275 g

Blomkål

200 ml

Kokosmælk

4 g

Mild Mahal

195 g

Kikærter

150 g

Basmatiris

1 stk

Koriander

1 stk

Gulerod

½ stk

Løg

30 g

Tikka masala

½ stk

Citrusfrugt

Ikke inkluderet i leveringen

1 dl

Vand (trin 4)

½ spsk

Smør (trin 4)

¾ tsk

Salt (trin 4)

½ tsk

Salt (trin 2)

3 dl

Vand (trin 2)

Næringsværdier

Energi (kJ)2636 kJ

Kalorier (kcal)630 kcal

Fedt25.4 g

Mættet fedt18.6 g

Kulhydrat78.5 g

Sukker10 g

Kostfibre10 g

Protein15.6 g

Salt5 g

På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Redskaber

•Bageplade

•Rivejern

•Gryde

Fremgangsmåde

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Opskrifter med blomkål

Opskrifter med gulerødder

Opskrifter med løg

Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Citronbagt kuller

med krydrede kartofler og hvidløgsmayonnaise

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

Japanske grøntsagsdeller

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

Pandestegt laks i let citron-smørsauce

med ovnbagte grøntsager og cremet dressing

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Koreansk oksekøds-bibimbap

med ingefærstegte grøntsager og forårsløg

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Baconsandwich

med svampe & æble

Cremet perlecouscous

med bacon, svampe & spinat

Ovnbagt kyllingebryst

med sesamkartofler, broccoli & lagret ost

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Japansk bowl

med jasminris, oksekød & syltede rødløg

Pandestegt kyllingebryst

med bagte grøntsager & tzatziki

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Kartoffelpizza

med ricotta, karamelliserede løg & rucola

Kylling i kartoffelmos

med cremet porre- & svampesauce

Ravioli

med ricotta, pesto & ovnbagte grøntsager

Cremet gnocchi

med bacon & zucchini

Dhal

med sød kartoffel & sprøde korianderchips

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Ovnbagt kulmule

med stuvet spidskål, kartofler & rødbede

Baconsandwich

med svampe & æble

Asiatisk kylling

med hvidløgsris & peanuts

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Cremet pasta

med bacon, porre & pangrattato

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Farserede peberfrugter

med oksekød & perlecouscous

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Græsk inspireret kylling

med kartofler, tomatsalat & tzatziki

Honning- og sojamarineret kylling

med peanutsalat, fritter & hvidløgsmayo

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Japansk bowl

med jasminris, oksekød & syltede rødløg

Paneret sej

med rosmarinkartofler, salat & dilddressing

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Asiatiske tacos

med oksekød, salat & srirachadressing

Cremet perlecouscous

med bacon, svampe & spinat

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Nemme tacos på oksekød- og grøntsagsfars

med cajunkrydret smør og sprød kålslaw

Gyldenstegte fiskefrikadeller

med bagte rodfrugter og sprød radisesalat

Asiatisk rejewok

med chilistegt pak choi og saltede peanuts

Asiatisk kyllingewok

med sataysauce og nudler

Cremet prosciuttopasta

med stegt portobello og frisk basilikum

Glaseret oksekødsbowl

med sukkerærter, bulgur og ingefær-pak choisalat

American style oksekødspizza

med tomat-avocadosalsa og kraftig BBQ-sauce

Rustikke svine- og kalvekødsbøffer

med cremet svampesauce og saftig æblesalat

Hurtige vietnamesiske nudler og hakket svinekød

med frisk myntesalat

Fransk inspireret svinekød

med sennepsdressing og pæresalat

Lynhurtige sur-søde rejenudler

med ananas og stegte grøntsager

Miso- og honningglaseret kylling

med jasminris og ingefærstegte grøntsager

Græsk feta-hakkebøf

med lun taboulehsalat og persilleyoghurt

Spaghetti med koldrøget laks

med cremet flødesauce og dild

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajunkrydrede rodfrugter

Sprød baconsandwich

med balsamicostegt champignon og grøn salat

Middelhavs-lammekoftaer og bagte grøntsager

med fladbrød og mynteyogurt

Smokey twist-oksekødsburger

med rodfrugtefritter, peberrodsmayonnaise og syltede løg

Fajitawrap med BBQ-marineret kylling

Byg din egen - nyd sammen

Vegetarisk halloumiwrap

med syltet grøntsagssalsa og sprøde fritter