Skip to main content
Cæsarinspireret kyllingesalat

Cæsarinspireret kyllingesalat

med ovnstegte kartofler og cremet kålsalat
4.0(310)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
609 kcal
Protein
47.1g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Kartofler

2 stk

Hvidløgsfed

15 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

280 g

Kyllingebryst

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

1 stk

Gulerod

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

150 g

Kålblanding, skåret

(Kan indeholde spor af: Selleri)

50 g

Grønkål, skåret

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 stk

Æg (trin 2)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 6)

Kalorier (kcal)609 kcal
Energi (kJ)2550 kJ
Fedt27.5 g
Mættet fedt5.1 g
Kulhydrat45 g
Sukker10 g
Kostfibre7.1 g
Protein47.1 g
Kolesterol0.1 mg
Salt1.4 g
Bageplade
Stegepande
Rivejern

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft.

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern.

Fordel kartofler og hvidløg (uskrællet) på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil gyldne.

Paner kylling
2

Krydr kylling med et nip salt på begge sider. 

Pisk æg [1 stk I 2 stk] i en dyb tallerken.

Bland panko [1/2 pose, 2P] og halvdelen af finrevet ost i en anden dyb tallerken.

Vend kylling i æg og derefter i panering. 

TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med 2 spsk mælk.

Steg kylling
3

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op ved middelhøj varme.

Steg kylling i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden.

TIP: Tilsæt mere olivenolie efter behov, så kyllingen ikke sidder fast i panden.

Ovnsteg kylling
4

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Overfør kylling til bagepladen, når kartoflerne har 8 min tilbage, og fjern hvidløg fra bagepladen.

Bag i ovnen i 8 min.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Bland hvidløgsdressing
5

Pres hvidløg ud af skrællen, og mos med en gaffel i en lille skål.

Tilsæt aioli og et nip finrevet ost, krydr med et nip salt og peber, og rør rundt. Tilsæt vand indtil dressingen har en flydende konsistens.

Bland kålblanding, grønkål, gulerod, salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og eventuelt en smule olivenolie i en stor skål, og masser i 30 sek. Tilsæt kartofler og hvidløgsdressing, og vend sammen.

Skær kylling i tynde skiver.

Server
6

Anret salat i dybe tallerkener.

Drys med resterende finrevet ost.

Top med kylling.