Skip to main content

Bulgursalat med prosciutto og frisk mozzarella

med bagte rodfrugter og cremet balsamicodressing
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
693 kcal
Protein
26.5g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Æg
  • Sennep
  • Hvede
  • Gluten
  • Mælk
  • Sulfitter
  • Gluten
  • Kamut
  • Khorasanhvede
  • Havre
  • Rug
  • Byg
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Gulerod

2 stk

Rødbede

1 stk

Løg

4 g

Jorden Rundt

(Indeholder: Æg, Sennep)

85 g

Bulgur

(Indeholder: Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Gluten, Kamut, Khorasanhvede, Havre, Rug, Byg)

150 g

Kålblanding, skåret

125 g

Mozzarella

(Indeholder: Mælk)

50 g

Prosciutto

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

12 ml

Balsamico

(Indeholder: Sulfitter)

Ikke inkluderet i leveringen

½ tsk

Salt til grøntsager

1 spsk

Olie til stegning

2.5 dl

Vand til bulgur

¼ tsk

Salt til bulgur

½ tsk

Sukker til dressing

1 spsk

Olie til dressing

½ tsk

Salt til dressing

Energi (kJ)2899 kJ
Kalorier (kcal)693 kcal
Fedt37.9 g
Mættet fedt11.4 g
Kulhydrat62.8 g
Sukker25.8 g
Kostfibre12.5 g
Protein26.5 g
Salt5.6 g
Potassium57.6 mg
Calcium8.8 mg
Iron0.4 mg

Fremgangsmåde

1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær rødbede og gulerod (uskrællet) i 2 cm tern.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

2

Imens, hak løg fint.

Opvarm olivenolie i en mellemstor gryde på middel varme.

Steg løg i 1-2 min, eller indtil gennemsigtige. 

Tilsæt vand, bulgur, Jorden Rundt og salt, og kog under låg på middellav varme i 9-10 min, eller indtil ‘al dente'.

3

Bland mayonnaise, balsamico, sukker, olivenolie, salt og et nip peber i en lille skål.

4

Hæld væde fra mozzarella, og riv i mindre stykker.

5

Vend kålblanding med færdigkogt bulgur.

6

Anret bulgur i skåle.

Top med rodfrugter, mozzarella og prosciutto.

Dryp med balsamicodressing.