Skip to main content
Bao-boller med sprødpanerede rejer

Bao-boller med sprødpanerede rejer

2 portioner | med srirachamayonnaise og rødkålsslaw
4.0(10)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
356 kcal
Protein
13.5g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Krebsdyr
  • Gluten
  • Hvede
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

8 stk

Bao-boller

150 g

Kongerejer

(Indeholder: Krebsdyr)

25 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

50 g

Vegansk srirachamayonnaise

75 g

Rødkål, skåret

1 stk

Koriander

1 stk

Citrusfrugt

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Mel til panering

¼ tsk

Salt til panering

½ stk

Æg til panering

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til slaw

Energi (kJ)1491 kJ
Kalorier (kcal)356 kcal
Fedt26.1 g
Mættet fedt2.9 g
Kulhydrat19.8 g
Sukker3.6 g
Kostfibre2.6 g
Protein13.5 g
Kolesterol78.1 mg
Salt2.7 g
Potassium171 mg
Calcium47.6 mg
Iron0.5 mg

Fremgangsmåde

Paner rejer
1

Bring en mellemstor gryde med vand i kog, hvis du ikke har en mikrobølgeovn.

Dup rejer tørre med køkkenrulle, og overfør til en mellemstor skål.

Tilsæt hvedemel, salt og et nip peber, og vend sammen.

Pisk æg sammen i en lille skål, tilsæt til skålen med rejer, og vend sammen.

Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Tilsæt panko til skålen med rejer, og vend sammen.

Steg rejer i 1-2 min på hver side, eller indtil gennemstegte.

TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.

Lav slaw
2

Hak koriander groft.

Halver citrusfrugt.

Bland rødkål, koriander, et stort skvæt citrusfrugtsaft, salt og et nip peber i en stor skål.

Varm bao-boller
3

Klip et hul i hver side af pakken, og varm boller i 40 sek i mikrobølgeovnen, eller placer i en si, og damp under låg over det kogende vand i gryden i 3-5 min.

TIP: For det bedste resultat, tilbered bollerne lige før servering, så de forbliver varme og bløde.

Server
4

Anret bao-boller på tallerkener, og smør indersiden med halvdelen af srirachamayonnaise.

Top med slaw, rejer og resterende srirachamayonnaise.