Skip to main content
Bagt citronpeberkylling

Bagt citronpeberkylling

med kartoffel-pastinakmos og pæresalat
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
892 kcal
Protein
45.8g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 g

Bouillon

280 g

Kyllingebryst

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Dild

1 stk

Gulerod

1 stk

Pastinak

500 g

Kartofler

2 g

Citronpeber

1 stk

Salat

1 stk

Pære

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 spsk

Mælk til mos

½ tsk

Salt til mos

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til kød

1 spsk

Smør til sauce

1 spsk

Olie til salat

¼ tsk

Salt til salat

Energi (kJ)3731 kJ
Kalorier (kcal)892 kcal
Fedt46.6 g
Mættet fedt23.6 g
Kulhydrat77 g
Sukker23.3 g
Kostfibre12.1 g
Protein45.8 g
Salt4.1 g
Calcium0.6 mg

Fremgangsmåde

Forbered kartofler og pastinak
1

Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft).

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Skræl kartofler og pastinak, og skær i 2 cm tern.

Lav kartoffel-pastinakmos
2

Kog kartofler og pastinak i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv.

Hæld vand fra, og tilsæt mælk, salt og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på.

TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.

Steg kylling
3

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med salt og citronpeber i 2 min på hver side, eller indtil brunet.

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav sauce
4

Pres eller hak hvidløg fint.

Hak dild fint.

Smelt smør i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg hvidløg i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt madlavningsfløde, bouillon, dild og et nip peber, og lad simre i 2-3 min, eller indtil gennemvarmet. Stil til side, og hold varm.

Lav pæresalat
5

Skær roden af salat, og skil bladene ad. Hak groft.

Skræl gulerod til lange, tynde bånd, og hak det sidste stykke fint.

Skær pære i tynde, halve skiver.

Kom salat, gulerod, pære, olivenolie, salt og et nip peber i en mellemstor skål.

Vend sammen lige inden servering.

Server
6

Anret kylling, kartoffel-pastinakmos og pæresalat på tallerkener.

Top kylling med sauce.