Skip to main content
Asiatisk nudelsuppe og grøntsagsgyoza

Asiatisk nudelsuppe og grøntsagsgyoza

med pak choi og peanut-chillicrisp
4.0(73)
Kalorier
698 kcal
Protein
21.1g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Soja
  • Hvede
  • Sesam
  • Jordnødder
  • Selleri
  • Krebsdyr
  • Æg
  • Fisk
  • Bløddyr
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

200 g

Gyoza med grøntsager

(Indeholder: Gluten, Soja, Hvede Kan indeholde spor af: Selleri, Krebsdyr, Æg, Fisk, Bløddyr, Jordnødder, Sesam)

150 g

Mienudler

(Indeholder: Gluten, Hvede)

2 tsk

Ingefær

20 ml

Sojasauce

(Indeholder: Gluten, Soja)

15 g

Misopasta

(Indeholder: Gluten, Soja, Hvede)

1 stk

Pak choi

1 stk

Gulerod, Julienne

1 stk

Hvidløgsfed

1 g

Chiliflager

10 ml

Sesamolie

(Indeholder: Sesam)

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til suppe

3 dl

Gemt nudelvand

1 tsk

Sukker til sauce

½ dl

Vand til gyoza

1 spsk

Olie til dressing

½ tsk

Sukker til dressing

¼ tsk

Salt til dressing

Energi (kJ)2921 kJ
Kalorier (kcal)698 kcal
Fedt24.7 g
Mættet fedt3.6 g
Kulhydrat94.3 g
Sukker11.5 g
Kostfibre9.1 g
Protein21.1 g
Kolesterol0.3 mg
Salt5.3 g
Trans Fat0.1 g
Potassium292.7 mg
Calcium58.8 mg
Iron0.8 mg
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog nudler
1

Bring en gryde med saltet vand i kog.

Kog nudler i 4 min, eller indtil bløde.

Gem en kop nudelvand, og hæld resten fra.

Skyl nudler under koldt vand i en si. 

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.

Forbered grøntsager
2

Imens, skær pak choi i kvarte.

Snit forårsløg fint.

Riv ingefær fint.

Lav suppe
3

Bring vand, nudelvand, ingefær, misopasta, sojasauce og sukker i kog i en stor gryde.

Sænk til middel varme, og lad simre i 3-4 min under låg.

Tilsæt nudler til suppen lige inden servering.

Steg gyoza og pak choi
4

Imens, opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg pak choi og gyoza med den flade side nedad i 2-3 min, eller indtil gyozabunden er gyldenbrun.

Tilsæt vand, og lad dampe under låg i 3 min.

Fjern låg, og fortsæt med at stege indtil vandet er fordampet og gyozaerne er sprøde i bunden. 

TIP: Har du ikke et låg? Brug sølvpapir til at dække med i stedet! - Steg gyoza og pak choi ad omgange, hvis der ikke er plads på stegepanden.

Lav peanut-chilicrisp
5

Knus peanuts (i pakken) med bunden af en pande på bordpladen.

Pres eller hak hvidløg fint.

Bland sesamolie, peanuts, chiliflager, hvidløg, olivenolie, sukker, salt og et nip peber i en lille skål.

TIP: Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Server
6

Anret nudelsuppe i skåle.

Top med gyoza, gulerod, pak choi og forårsløg.

Drys med peanut-chilicrisp.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image