Skip to main content
Asiatisk nudelsalat

Asiatisk nudelsalat

med pulled beans og knasende peanuts
4.0(412)
Kalorier
739 kcal
Protein
43.6g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Jordnødder
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Sesam
  • Byg
  • Æg
  • Sesam
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Hvidløgsfed

½ g

Chiliflager

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

½ stk

Citrusfrugt

75 g

Asiatisk woksauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten, Sesam)

½ stk

Løg

1 stk

Agurk

1 stk

Peberfrugt

240 g

Pulled beans

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten, Byg, Æg)

1 stk

Gulerod

150 g

Mienudler

(Indeholder: Hvede, Gluten)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

1 tsk

Sukker (trin 1)

Energi (kJ)3090 kJ
Kalorier (kcal)739 kcal
Fedt22.9 g
Mættet fedt3 g
Kulhydrat87 g
Sukker23.9 g
Kostfibre4.9 g
Protein43.6 g
Salt5.9 g
Potassium457.3 mg
Calcium34.6 mg
Iron1.3 mg
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Bring en stor gryde med saltet* vand* i kog. TIP: Vandet skal være lige så salt som havvand. Pres eller hak hvidløg fint. Skær lime [1/2 st, 2P] i både. Bland pulled beans, sojasauce, hvidløg, asiatisk woksauce, sukker* [ 1 tsk | 2  tsk] og juice fra 1 limebåd i en mellemstor skål.

 

Forbered grøntsager
2

Halver agurk og skær i 1 cm strimler. Halver peberfrugt, fjern kerner, og skær i tynde strimler. Halver rødløg [1/2 st, 2P], og skær i tynde skiver. Bland peberfrugt og agurk i en stor skål.

 

Kog nudler
3

Tilsæt nudler til det kogende vand, og kog i 1-2 min, eller indtil bløde. Når nudler er færdig, øs nudelvand [½ dl | 1 dl] op, og stil til side. Hæld resterendevand fra, og skyl nudler under koldt vand*.

 

Steg pulled beans
4

Opvarm olivenolie* [1 spsk I 2 spsk]  i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg pulled beans, rødløg og et nip salt* og peber* indtil brunet, 3-4 min. Tilsæt nudler og nudelvand og lad simre i yderligere 2-3 min.

 

Tilsæt grøntsager
5

Tilsæt grøntsager til nudlerne og rør godt rundt.

 

Server
6

Anret asiatisk nudelsalat med pulled beans på tallerkener. Pynt med peanuts, resterende limebåde og smag til med chili [1/2 påse, 2P]. TIP: Spring chili over eller brug mindre, hvis du ikke kan lide stærk mad.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image