Skip to main content
Asiatisk nudelsalat

Asiatisk nudelsalat

med glaseret portobello og friske urter
4.0(128)
Kalorier
454 kcal
Protein
13.8g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Gluten
  • Sulfitter
  • Sesam
  • Soja
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Portobello

1 stk

Gulerod

½ stk

Pak choi

1 stk

Forårsløg

1 pose

Mynte & koriander

40 g

Peanuts

75 g

Radiser

150 g

Fuldkornsnudler

(Indeholder: Hvede, Gluten)

37.5 g

Asiatisk woksauce

(Indeholder: Gluten, Sulfitter, Hvede, Sesam, Soja)

50 g

Honning-ingefærdressing

(Indeholder: Sennep)

15 ml

Ponzudressing

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten, Sulfitter)

75 g

Rødkål, skåret

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 1)

Kalorier (kcal)454 kcal
Energi (kJ)1899 kJ
Fedt9.9 g
Mættet fedt2.6 g
Kulhydrat75.9 g
Sukker19.5 g
Kostfibre8.8 g
Protein13.8 g
Salt2.4 g
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Steg svampe
1

Bring en stor gryde med saltet vand* i kog. Skær svampe i skiver. Opvarm olivenolie* [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg svampe i 6-7 min, eller indtil gyldne. Krydr med et nip salt* og peber*.

Forbered råvarer
2

Skær gulerod (uskrællet) i ½ cm tykke stave. Snit radiser i fint. Skær pak choi [½ stk, 2P ] i tynde skiver. Snit forårsløg fint. Hak peanuts groft. Hak mynte groft. Hak koriander groft.

Kog nudler
3

Tilsæt nudler til gryden med kogende vand*, og kog i 1-2 min, eller indtil 'al dente'. Hæld vand fra, og skyl under koldt vand*. TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.

Tilsæt asiatisk woksauce
4

Tag panden af varmen, tilsæt asiatisk woksauce [½ pakke, 2P], og vend sammen.

Bland salat
5

Bland nudler, honning-ingefærdressing, ponzudressing og et nip salt* og peber* i en stor skål. Tilsæt gulerod, radiser, pak choi, forårsløg, peanuts, rødkål, mynte (gem lidt til anretning) og koriander (gem lidt til anretning), og vend sammen. TIP: Server urterne ved siden af, hvis ikke alle kan lide smagen.

Server
6

Anret nudelsalat i dybe tallerkener. Top med svampe. Drys med resterende mynte og koriander.