Skip to main content
Vegetarisk plantefars-moussaka

Vegetarisk plantefars-moussaka

med bagt aubergine og friskbagt hvidløgsbrød
4.0(292)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 15, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
759 kcal
Protein
28.9g protein
Total
40 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Hvede
  • Gluten
  • Byg
  • Soja
  • Selleri
  • Mælk
  • Æg

I aften går den kulinariske rejse til Grækenland, og vi frister med en vidunderlig vegetarisk moussaka med plantefars, løg, tomater og bagt aubergine. Vi topper vores moussaka med mornaysauce og ost, og serverer den med sprødt hvidløgsbrød og frisk persille.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

½ stk

Pizzadej

(Indeholder: Hvede, Gluten)

1 stk

Løg

1 pose

Bredbladet persille

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Aubergine

160 g

Plantefars

(Indeholder: Gluten, Byg, Soja)

½ pakke

Hakkede tomater

4 g

Middelhavsdrøm

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

50 g

Mornaysauce

(Indeholder: Mælk)

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

Ikke inkluderet i leveringen

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

½ dl

Vand (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 3)

½ tsk

Sukker (trin 3)

2 spsk

Olivenolie (trin 5)

Kalorier (kcal)759 kcal
Energi (kJ)3175 kJ
Fedt38.7 g
Mættet fedt7.9 g
Kulhydrat62.6 g
Sukker14.1 g
Kostfibre10.2 g
Protein28.9 g
Salt4.7 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Bageplade
Stegepande
Ildfast fad

Fremgangsmåde

Bag aubergine
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C (varmluft). 

Rul pizzadej [1/2 stk, 2P] (og medfølgende bagepapir) ud.
Skær aubergine i 1 cm skiver.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil til møre (vend halvvejs).

Forbered grøntsager
2

Hak løg fint.

Pres eller hak hvidløg fint.

Hak persille fint (gem et par blade til anretning).

Lav sauce
3

Opvarm olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg plantefars, løg, halvdelen af hvidløg og et nip salt i 4-5 min, eller indtil løgene er bløde.

Tilsæt hakkede tomater [1/2 pakke, 2P], halvdelen af persille, Middelhavsdrøm, grøntsagsbouillon, vand [1/2 dl | 1 dl], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og sukker [1/2 tsk | 1 tsk], og lad simre i 1-2 min.

Gratiner moussaka
4

Overfør halvdelen af sauce til et ildfast fad.

Top med aubergine, resterende sauce og mornaysauce [1/2 pakke, 2P], og drys med finrevet ost. 

Gratinér i ovnen i 14-15 min, eller indtil gylden.

Bag hvidløgsbrød
5

Overfør pizzadej til samme bageplade, og fold sammen, så den er tredobbelt. Prik små huller i dejen med fingrene.

Bland olivenolie [2 spsk | 4 spsk], resterende hvidløg og resterende persille i en lille skål, og hæld over pizzadej. Drys med et stort nip salt, og bag i ovnen i 12-13 min, eller indtil gylden.

Server
6

Anret moussaka i dybe tallerkener.

Top med persilleblade. 

Server med hvidløgsbrød.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve