Skip to main content
Tostadas Rapidas

Tostadas Rapidas

med grøn tomatsalsa & fraiche
4.0(144)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 17, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
580 kcal
Protein
21g protein
Total
20 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede

Lad os introducere en favorit fra det mexicanske køkken, der både letter og beriger livet, nemlig tostadas. Top ristede tortillas med en velsmagende bønnemix lavet med hakkede tomater, peberfrugter og Central American Style krydderiblanding, samt frisk tomatsalsa. Top med koriander og fraiche. Retten er enkel og hurtig at lave (det tager kun 20 minutter!), og er perfekt, når du vil spise godt, men hellere vil bruge tid på noget andet end madlavning.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

4 g

Panamad Central American Spice

1 pakke

Kidneybønner

1 stk

Rød peberfrugt

1 stk

Peberfrugt

4 g

Bouillon

1 pose

Koriander

1 stk

Citrusfrugt

75 g

Fraiche

1 pakke

Hakkede tomater

1 stk

Tomat

1 stk

Grøn tomat

1 stk

Løg

Ikke inkluderet i leveringen

¼ tsk

Salt

Kalorier (kcal)580 kcal
Energi (kJ)2426 kJ
Fedt10.5 g
Mættet fedt1.9 g
Kulhydrat89 g
Sukker15.5 g
Kostfibre16.3 g
Protein21 g
Salt6.2 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Del rødløg i to. Skær den ene halvdel i tynde, halve skiver. Hak den anden halvdel fint. Skær peberfrugter i tynde strimler. Hak tomater fint. Skyl kidneybønner under koldt vand* i en si. Hak koriander groft. Skær lime i både.

Bag tostadas
2

Fordel tortillabrød på en bageplade med bagepapir. Pensl med olivenolie*. Krydr med et nip salt*. Bag i ovnen i 8-10 min, eller indtil gyldne og sprøde.

Steg peberfrugt & rødløg
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg skivet rødløg i 1 minut. Tilsæt peberfrugt. Steg i 4-5 min, eller indtil bløde.

Tilsæt bønner
4

Tilsæt Panamad. Steg i 1 min. Tilsæt hakkede tomater, kidneybønner, salt* og grøntsagsbouillon. Lad simre i 3-4 min, eller indtil let tyknet. Smag til med salt* og peber*. Tag panden af varmen.

Lav tomatsalsa
5

Bland tomater, et stort skvæt limesaft og hakket rødløg i en lille skål. Krydr med salt* og peber.

Server
6

Anret tostadas, bønner og tomatsalsa på tallerkener. Top med fraiche [½ pakke, 2 pers.] og koriander.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve