Skip to main content
Log ind
Log ind

Indian Kathi inspired chicken wrap

with roasted zucchini and mint coriander yoghurt
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den November 03, 2025
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
: 
620 kcal
Protein
: 
46.9g protein
Samlet tid
: 
30 minutter
Difficulty
: 
Nemt
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Byg
  • Gluten
  • Havre
  • Jordnødder
  • Rug
  • Sesam
  • Spelt
  • Hvede
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Zucchini

1 stk

Hvidløgsfed

4 g

Curry-On

1 stk

Mynte & koriander

1 tsk

Ingefær

1 stk

Citrusfrugt

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

20 g

Cashewnødder

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Byg, Gluten, Havre, Jordnødder, Rug, Sesam, Spelt, Hvede)

35 g

Tomatpuré

60 g

Spinat

280 g

Kyllingebryst

Ikke inkluderet i leveringen

¼ tsk

Salt til grøntsager

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til kød

½ dl

Vand til sauce

1 tsk

Sukker til sauce

¼ tsk

Salt til sauce

¼ tsk

Salt til salat

Energi (kJ)2594 kJ
Kalorier (kcal)620 kcal
Fedt23.2 g
Mættet fedt5.9 g
Kulhydrat52 g
Sukker11 g
Kostfibre8 g
Protein46.9 g
Salt3.6 g
Potassium305.9 mg
Calcium29.4 mg
Iron0.7 mg

Fremgangsmåde

1
2
3
4
5
6
Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Kyllingeopskrifter
Opskrifter med citron
Opskrifter med spinat
Opskrifter med squash
Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Teriyaki-stegt svinekød

med ingefærris og sesamstegte grøntsager

Citronbagt kuller

med krydrede kartofler og hvidløgsmayonnaise

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

Japanske grøntsagsdeller

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

Pandestegt laks i let citron-smørsauce

med ovnbagte grøntsager og cremet dressing

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Koreansk oksekøds-bibimbap

med ingefærstegte grøntsager og forårsløg

Pandestegt gnocchi og chorizo

med ovnbagt zucchini og purløg

Cremet pasta

med bacon, pesto, tomat og zucchini

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Baconsandwich

med svampe & æble

Cremet perlecouscous

med bacon, svampe & spinat

Ovnbagt kyllingebryst

med sesamkartofler, broccoli & lagret ost

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Japansk bowl

med jasminris, oksekød & syltede rødløg

Pandestegt kyllingebryst

med bagte grøntsager & tzatziki

Cremet pasta

med bacon, porre & pangrattato

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Asiatiske tacos

med oksekød, salat & srirachadressing

Asiatisk kylling

med hvidløgsris & peanuts

Cremet perlecouscous

med bacon, svampe & spinat

Farserede peberfrugter

med oksekød & perlecouscous

Ovnbagt kulmule

med stuvet spidskål, kartofler & rødbede

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

Græsk inspireret kylling

med kartofler, tomatsalat & tzatziki

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Honning- og sojamarineret kylling

med peanutsalat, fritter & hvidløgsmayo

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Baconsandwich

med svampe & æble

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Japansk bowl

med jasminris, oksekød & syltede rødløg

Paneret sej

med rosmarinkartofler, salat & dilddressing

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Cremet pasta

med bacon, porre & pangrattato

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Fransk inspireret svinekød

med sennepsdressing og pæresalat

Vegetarisk halloumiburger

med syltet grøntsagssalsa og sprøde fritter

Italiensk aubergine-parmigiana

med frisk salat, Parmigiano Reggiano og krydrede fritter

Italiensk gyldenstegt gnocchi

med Grana Padano, stærk tomatsauce og sprød pangrattato

Nemme tacos med glaseret kalve- og svinekød

med æblesalat og hvidløgsmayonnaise

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos

BBQ pulled kyllingebowl

med cajunbagte grøntsager og citrusdressing

Hurtig butter chicken

med basmatiris og spidskålssalat

Pankopaneret hvid fisk

med tatarsauce og glaskålsalat

Hurtig græsk tomatorzo

med græsk ost, oliven, peberfrugt og pinjekerner

Sydøstasiatisk inspireret tunbowl

med jasminris og spicy citrusdressing

Tyrkisk kyllingebowl

med bulgur og syrlig granatæble

Stegt kyllingebryst og chimichurri

med kartoffelmos og tomatsalat

Middelhavsbowl med souvlaki-oksekød

med tzatziki og dildris

Mexicansk quinoagryde

med sorte bønner og revet cheddar

Ovnbagt sød kartoffel

med sukkerærter, asiatisk agurkesalat og sesammayonnaise

Cremet kikærtekarry

med nødderis og sød abrikoschutney

Girasoli i cremet paprikasauce

med frisk spinat og portobellosvampe

Græsk hakkebøf

med bagte kartofler og hjemmelavet tzatziki

Gyldenstegt kylling Kiev

med ovnbagte rodfrugter og mild aioli