Skip to main content
Log ind

Indian Kathi inspired chicken wrap

with roasted zucchini and mint coriander yoghurt
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den November 03, 2025
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
: 
620 kcal
Protein
: 
46.9g protein
Samlet tid
: 
30 minutter
Difficulty
: 
Nemt
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Byg
  • Gluten
  • Havre
  • Jordnødder
  • Rug
  • Sesam
  • Spelt
  • Hvede
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Zucchini

1 stk

Hvidløgsfed

4 g

Curry-On

1 stk

Mynte & koriander

1 tsk

Ingefær

1 stk

Citrusfrugt

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

20 g

Cashewnødder

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Byg, Gluten, Havre, Jordnødder, Rug, Sesam, Spelt, Hvede)

35 g

Tomatpuré

60 g

Spinat

280 g

Kyllingebryst

Ikke inkluderet i leveringen

¼ tsk

Salt til grøntsager

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til kød

½ dl

Vand til sauce

1 tsk

Sukker til sauce

¼ tsk

Salt til sauce

¼ tsk

Salt til salat

Energi (kJ)2594 kJ
Kalorier (kcal)620 kcal
Fedt23.2 g
Mættet fedt5.9 g
Kulhydrat52 g
Sukker11 g
Kostfibre8 g
Protein46.9 g
Salt3.6 g
Potassium305.9 mg
Calcium29.4 mg
Iron0.7 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

1
2
3
4
5
6
Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Kyllingeopskrifter
Opskrifter med citron
Opskrifter med spinat
Opskrifter med squash
Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Teriyaki-stegt svinekød

med ingefærris og sesamstegte grøntsager

Citronbagt kuller

med krydrede kartofler og hvidløgsmayonnaise

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

Japanske grøntsagsdeller

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

Pandestegt laks i let citron-smørsauce

med ovnbagte grøntsager og cremet dressing

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Koreansk oksekøds-bibimbap

med ingefærstegte grøntsager og forårsløg

Pandestegt gnocchi og chorizo

med ovnbagt zucchini og purløg

Cremet pasta

med bacon, pesto, tomat og zucchini

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Baconsandwich

med svampe & æble

Cremet perlecouscous

med bacon, svampe & spinat

Ovnbagt kyllingebryst

med sesamkartofler, broccoli & lagret ost

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Japansk bowl

med jasminris, oksekød & syltede rødløg

Pandestegt kyllingebryst

med bagte grøntsager & tzatziki

Cremet pasta

med bacon, porre & pangrattato

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Asiatiske tacos

med oksekød, salat & srirachadressing

Farserede peberfrugter

med oksekød & perlecouscous

Asiatisk kylling

med hvidløgsris & peanuts

Cremet perlecouscous

med bacon, svampe & spinat

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Græsk inspireret kylling

med kartofler, tomatsalat & tzatziki

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

Ovnbagt kulmule

med stuvet spidskål, kartofler & rødbede

Honning- og sojamarineret kylling

med peanutsalat, fritter & hvidløgsmayo

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Japansk bowl

med jasminris, oksekød & syltede rødløg

Paneret sej

med rosmarinkartofler, salat & dilddressing

Cremet pasta

med bacon, porre & pangrattato

Baconsandwich

med svampe & æble

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Vietnamesisk-inspireret kylling

med hvidløgsris og syltet gulerod

Middelhavsinspireret kylling

med ovnbagte grøntsager og persillebulgur

Hurtig mexicansk linsegryde

med sprøde tortillachips og frisk tomatsalsa

Kinesiske kyllingenudler

En version til børn, en til voksne

Forloren hare med bacon og sovs

med broccoli og kogte kartofler

Ekşili Balık - tyrkisk one pot fiskegryde

med pitabrød og frisk persille

Chutneyglaseret oksekød

med mandelbulgur og hvidløgsyoghurt

Ovnstegt svinemørbrad

med cremet svampesauce og saftig æblesalat

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajunkrydrede rodfrugter

Cajunpaneret sej

med sprøde fritter og peberfrugtsalsa

Hurtig asiatisk svine- og kalvekødsbowl

med stegt pak choi

Cajunkrydret svinekød

med ovnbagte grøntsager og srirachamayonnaise

Bagte oksekødboller i cajun-tomatsauce

med ostekartoffelmos og bagt broccoli

Piri piri krydret kylling

med bagte 'buffalo'-kartofler og røget mayo

Spinat- og ricottafyldt tortelloni

med cremet svampesauce, Grana Padano og hasselnødder

Nemme ingefær- og chilistegte veggiestykker

med agurkesalat og sesammayonnaise

Vegetarisk tikka masala

med bagt aubergine og persille-'raita'

Græsk grøntsagspizza

med oliven og persille

Græsk hakkebøf

med bagte kartofler og hjemmelavet tzatziki

Cremet laksepasta

med revet zucchini og frisk dild