Skip to main content
TexMex-empanadas og chimichurri

TexMex-empanadas og chimichurri

med bønnemos og avocadosalsa
3.5(21)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
1175 kcal
Protein
17.7g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Soja
  • Hvede
  • Gluten
  • Æg
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

360 g

Empanadas, Mexican style

(Indeholder: Æg, Sesam, Kan indeholde spor af allergener, Soja, Hvede, Gluten)

1 stk

Bredbladet persille

½ stk

Løg

½ stk

Chili

½ stk

Citrusfrugt

1 stk

Avocado

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Forårsløg

75 g

Tortillachips

(Indeholder: Mælk, Kan indeholde spor af allergener)

2.5 g

Tex-Mex

195 g

Sorte bønner

2 stk

Hvidløgsfed

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Olie til salsa

½ tsk

Sukker til sauce

½ tsk

Salt til sauce

1 spsk

Smør til bønner

2 spsk

Vand til bønner

¼ tsk

Salt til bønner

4 spsk

Olie til sauce

Energi (kJ)4917 kJ
Kalorier (kcal)1175 kcal
Fedt78.4 g
Mættet fedt9.8 g
Kulhydrat90.4 g
Sukker11.9 g
Kostfibre7.7 g
Protein17.7 g
Salt5.1 g
Potassium667.8 mg
Calcium26.6 mg
Iron0.8 mg

Fremgangsmåde

Bag empanadas
1

Forvarm ovnen til 220°C/220°C (varmluft). 

Fordel empanadas på en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 13-17 min, eller indtil gennemvarme og gyldenbrune.

Lav chimichurri
2

Imens, hak persille og skalotteløg meget fint.

Skær citrusfrugt i både.

Pres eller hak hvidløg fint.

Flæk chili, fjern kerner, og hak fint.

Bland halvdelen af hvidløg, persille, skalotteløg, chili, olivenolie, et skvæt citrusfrugtsaft, sukker og salt i en mellemstor skål.

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis alle ikke er til stærk mad. 

Forbered bønner
3

Skyl sorte bønner.

Smelt smør i en mellemstor gryde på middel varme.

Svits resterende hvidløg og Tex-Mex i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt sorte bønner og vand, og lad simre i 4-5 min under låg, eller indtil bløde.

Mos bønner
4

Mos færdige bønner med en kartoffelmoser eller gaffel, og krydr med salt og et nip peber.

Lav avocadosalsa
5

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i 1 cm tern.

Skær peberfrugt i 1 cm tern.

Snit forårsløg fint.

Bland avocado, peberfrugt, forårsløg, et skvæt citrusfrugtsaft, olivenolie og et nip salt og peber i en stor skål.

Server
6

Anret alle komponenterne på bordet, og server empanadas med avocadosalsa, bønnemos, chimichurri og tortillachips.