Skip to main content
Hurtig græskinspireret laks

Hurtig græskinspireret laks

med syrlige kartofler og tzatziki
4.0(103)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den November 13, 2025
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
725 kcal
Protein
37.6g protein
Total
15 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Fisk
  • Mælk
  • Æg
  • Fisk
  • Sennep
  • Sesam
  • Soja
  • Selleri
  • Krebsdyr
  • Mælk
  • Kan indeholde spor af allergener

Lyst til laks lavet på græsk vis? Vi steger laks med vores unikke souvlaki-krydderi og serverer med smørvendte kartofler, tomatsalat med græsk ost og en forførende tzatziki. Et måltid, som sender tankerne mod varmere himmelstrøg.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

4 g

Souvlaki-krydderi

(Kan indeholde spor af: Æg, Fisk, Sennep, Sesam, Soja, Selleri, Krebsdyr, Mælk)

1 stk

Agurk

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

2 stk

Tomat

50 g

Græsk ost

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Små kartofler, forkogte

40 g

Rucola

½ stk

Hvidløgsfed

Ikke inkluderet i leveringen

¼ tsk

Salt til fisk

¼ tsk

Salt til tzatziki

1 spsk

Smør til kartofler

¼ tsk

Salt til kartofler

Energi (kJ)3035 kJ
Kalorier (kcal)725 kcal
Fedt37.4 g
Mættet fedt14.6 g
Kulhydrat54.8 g
Sukker8.3 g
Kostfibre9.9 g
Protein37.6 g
Kolesterol100 mg
Salt4.3 g
Trans Fat0.2 g
Potassium1102 mg
Calcium82.7 mg
Iron1.8 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Kog kartofler
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog. 

Kog kartofler under låg i 3-5 min, eller indtil gennemvarme, og hæld vand fra. 

Dæk til med låg, og stil til side.

Steg laks
2

Imens, opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Dup laks tør med køkkenrulle, og krydr med salt og Souvlaki-krydderi.

Steg med skindsiden nedad i 3-4 min. Vend laks, og steg videre i 3-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt. 

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten. 

Lav tzatziki og salat
3

Imens, riv hvidløg fint. 

Riv agurk groft, og pres så meget væske ud som muligt. 

Bland agurk, yoghurt, hvidløg, salt og et nip peber i en skål.

Skyl rucola. 

Hak tomat groft.

Bland rucola, tomat og smuldret græsk ost i en mellem skål. 

Halver citrusfrugt. 

Vend kartofler med smør, salt og et skvæt citrusfrugtsaft lige inden servering. 

Server
4

Anret salat, tzatziki, laks og kartofler på tallerkener. 

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve