Skip to main content
Spaghetti i kødsauce

Spaghetti i kødsauce

med rå zucchini og frisk basilikum
4.5(102)
Kalorier
836 kcal
Protein
40g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Æg
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pakke

Spaghetti

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Soja)

225 g

Hakket oksekød

4 g

Middelhavsdrøm

4 g

Kyllingebouillon

1 pakke

Hakkede tomater

100 g

Mornaysauce

(Indeholder: Mælk)

½ stk

Zucchini

10 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

1 pose

Basilikum

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

1 tsk

Sukker (trin 3)

½ tsk

Salt (trin 3)

Energi (kJ)3496 kJ
Kalorier (kcal)836 kcal
Fedt36 g
Mættet fedt13.6 g
Kulhydrat85.8 g
Sukker17.6 g
Kostfibre7.5 g
Protein40 g
Salt6.4 g
Calcium0.4 mg
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog pasta
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog pasta i 8-9 min, eller indtil ‘al dente', og hæld vand fra.

TIP: Vandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

Steg hakket oksekød
2

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg hakket oksekød, Middelhavsdrøm og kyllingebouillon i 4-5 min, eller indtil brunet og gennemstegt.

Imens, skræl zucchini [1/2 stk, 2P] til lange, tynde bånd.

VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Lav sauce
3

Tilsæt hakkede tomater og sukker [1 tsk | 2 tsk], og lad simre i 2-3 min.

Tilsæt mornaysauce, og rør rundt.

Krydr med salt [1/2 tsk | 1 tsk].

Tilsæt færdig pasta, og vend sammen.

Server
4

Anret spaghetti i kødsauce i dybe tallerkener.

Top med finrevet ost [½ pakke, 2P].

Top med zucchini og basilikum.

Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.