Skip to main content
Sötpotatismos

Sötpotatismos

med svarta bönor, salladsost och chimichurri
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
306 kcal
Protein
8.6g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Middel
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

450 g

Sød kartoffel

1 stk

Løg

2 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Zucchini

1 stk

Rød peberfrugt

4 g

Hello Mexico

1 pakke

Sorte bønner

1 pose

Bredbladet persille

1 stk

Chili

12.5 ml

Hvidvinseddike

75 g

Græsk salatost

Ikke inkluderet i leveringen

3 spsk

Olivenolie

Energi (kJ)1279 kJ
Kalorier (kcal)306 kcal
Fedt23.8 g
Mættet fedt3.8 g
Kulhydrat12.4 g
Sukker0.6 g
Kostfibre9.8 g
Protein8.6 g
Salt0.5 g

Fremgangsmåde

Koka sötpotatis
1

Skala och tärna sötpotatis i 2 cm stora bitar. Lägg sötpotatisbitarna i en kastrull, täck dem med vatten* och låt koka tills mjuka, 10-15 min. 

Förbered grönsaker
2

Finhacka lök och vitlök. Tärna zucchini [1/2 st, 2 pers] i 2 cm stora bitar. Kärna ur paprikan och skär i 4 cm stora bitar. Häll av och skölj bönorna i en sil under kallt vatten.

Stek grönsaker
3

Hetta upp en skvätt olja* i en stekpanna på medelvärme. Stek lök, hälften av vitlöken, zucchini, paprika och Hello Mexico kryddmix i 6-8 min. Tillsätt bönorna och stek i ytterligare 4-5 min. Smaksätt med en nypa salt* och peppar*.

Mosa sötpotatis
4

Häll av sötpotatisen i ett durkslag och lägg tillbaka den i kastrullen. Tillsätt en skvätt olivolja* och mosa till en jämn mos med hjälp av en gaffel eller potatispress. Smaksätt med en nypa salt* och peppar*. Sätt åt sidan under lock.

Laga chimichurri
5

Finhacka persilja. Kärna ur och finhacka chili. Blanda persilja, chili, resterande vitlök, vitvinsvinäger [1/2 paket, 2 pers] och olivolja* [3 msk | 6 msk] i en skål. Smaksätt din chimichurri med en nypa socker*, salt* och peppar*TIPS: Använd endast hälften av chilin om du inte är så förtjust i stark mat.

Servera
6

Fördela moset och den stekta bönblandningen mellan era tallrikar. Smula över salladsost [1/2 st, 2 pers] och toppa med chimichurri.