Skip to main content
Sød chilimarineret svinekød

Sød chilimarineret svinekød

med broccolini & jasminris
4.5(1,9 t)
Kalorier
393 kcal
Protein
9.6g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Lime, økologisk

150 g

Jasminris

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

40 g

Sød chilisauce

4 g

Bouillon

1 stk

Gulerod

1 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Ingefær

1 pose

Koriander

1 stk

Løg

75 g

Broccolini

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

Kalorier (kcal)393 kcal
Energi (kJ)1642 kJ
Fedt0.7 g
Mættet fedt0.2 g
Kulhydrat85.4 g
Sukker18.5 g
Kostfibre4.9 g
Protein9.6 g
Salt3.3 g

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring en gryde med vand* [3 dl I 6 dl] og grøntsagsbouillon i kog. Tilsæt ris, rør rundt, og kog på lav varme under låg i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.  TIP: Fjern ikke låget!

Forbered råvarer
2

Skær gulerod (uskrællet) i tynde stave. Skær rødløg i tynde, halve skiver. Skær broccolini [1/2 pose, 2P] i 3 cm store stykker. Hak hvidløg fint. Riv ingefær [1/2 stk, 2P] fint. Hak koriander groft. Skær lime i både. Skær svinekød i 2 cm tern på et andet skærebræt.

Steg grøntsager
3

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. Tilsæt gulerod, rødløg og broccolini, og steg i 3-4 min. Tilsæt hvidløg, og steg i 1 min. Smag til med salt* og peber*, og overfør til en skål med låg, så grøntsagerne holdes varme.

Bland sauce
4

Bland sød chilisauce, sojasauce, ingefær og et stort skvæt limesaft i en lille skål.

Steg kød
5

Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande på middelhøj varme. Steg svinekød i 4-5 min, eller indtil gennemstegt. Tilsæt sauce, når der er 30 sek tilbage af stegetiden, og rør godt rundt indtil gennemvarmet. VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Server
6

Anret ris og grøntsager på tallerkener. Top med svinekød. Drys med koriander. Server med limebåde.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image