Skip to main content
Saftig steak

Saftig steak

med ovnbagt græskarsalat og sprøde hvidløgsbrød
4.5(121)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 15, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
783.5 kcal
Protein
43.2g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

½ stk

Butternutsquash

1 stk

Løg

4 g

Middelhavsdrøm

1 pose

Bredbladet persille

1 stk

Baguette

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sesam)

300 g

Angus Striploin

60 g

Blandet salat

7.5 ml

Balsamico

50 g

Ricotta

(Indeholder: Mælk)

1 pose

Basilikum

1 pakke

Græskarkerner

1 stk

Hvidløgsfed

Ikke inkluderet i leveringen

2 spsk

Smør (trin 3)

Kalorier (kcal)783.5 kcal
Energi (kJ)3278 kJ
Fedt45 g
Mættet fedt20.8 g
Kulhydrat50.9 g
Sukker6.7 g
Kostfibre6.4 g
Protein43.2 g
Salt1.3 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Tag smør* ud af køleskabet. Tag bøffer ud af køleskabet, og krydr med et nip salt*. Skyl salat under koldt vand* i et dørslag.

Bag grøntsager
2

Skær rødløg i 2 cm både. Skræl butternutsquash [1/2 stk, 2P], del på midten, og skær ½ cm både. Fordel grøntsager på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med Middelhavsdrøm og et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 20-25 min, eller indtil møre og gyldne.

Lav hvidløgsbrød
3

Hak persille fint. Pres eller hak hvidløg fint. Bland hvidløg, smør* [2 tsk | 4 tsk] og persille i en lille skål. Halver brød på langs og på midten, og placer på en anden bageplade med bagepapir. Smør med 2/3 af hvidløgssmør, og krydr med et nip salt*. Bag i 6-8 min eller indtil sprøde. Stil resterende hvidløgssmør i køleskabet.

Steg bøffer
4

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på høj varme. Steg bøffer i 1 min på hver side. Skru ned til middelhøj varme, og steg videre i 1-2 min på hver side for medium-rare. Overfør til en tallerken, og dæk til med sølvpapir indtil servering. TIP: Steg i yderligere 1-2 min for gennemstegt. 

Lav græskarsalat
5

Bland salat med balsamico [½ pakke, 2P], græskarkerner og færdigbagt butternutsquash og rødløg. Hak basilikum fint. Krydr bøffer med et nip peber*, og skær i tynde skiver.

Server
6

Anret bøffer, hvidløgsbrød, og salat på tallerkener. Top salat med ricotta. Drys med basilikum. Top bøffer med resterende hvidløgssmør.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image