Skip to main content
Ovnstegte forårsasparges

Ovnstegte forårsasparges

Delevenlig ret | med estragoncreme og pinjekerner
4.5(17)
Kalorier
358 kcal
Protein
5g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Æg
  • Sennep
  • Hvede
  • Sesam
  • Rug
  • Jordnødder
  • Spelt
  • Gluten
  • Nøtter
  • Byg
  • Havre
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Estragon

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

10 g

Pinjekerner

(Kan indeholde spor af: Hvede, Sesam, Rug, Jordnødder, Spelt, Gluten, Nøtter, Byg, Havre)

250 g

Asparges, grøn

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til grøntsager

¼ tsk

Sukker til dressing

¼ tsk

Salt til dressing

2 spsk

Smør til dressing

Energi (kJ)1497 kJ
Kalorier (kcal)358 kcal
Fedt33.6 g
Mættet fedt10.8 g
Kulhydrat11.1 g
Sukker4.5 g
Kostfibre4.9 g
Protein5 g
Salt3.4 g
Potassium98.1 mg
Calcium8.8 mg

Fremgangsmåde

Bag asparges
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft). 

Skær 2 cm af ender på asparges, og halver på langs.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen. 

Bag i ovnen i 8-10 min, eller indtil møre.

Rist pinjekerner
2

Halver citrusfrugt.

Hak estragon groft.

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Rist pinjekerner i 3-4 min, eller indtil gyldne. Overfør til en lille skål.

Smelt smør i samme stegepande på middelhøj varme.

Lav estragoncreme
3

Imens, pisk mayonnaise, sukker og et lille skvæt citrusfrugtsaft sammen i en lille skål.

Pisk smeltet smør i lidt ad gangen, indtil det får en cremet konsistens.

Tilsæt estragon og salt, og vend sammen.

TIP: Hvis saucen er for tyk, kan du fortynde den ved at piske 1 spsk varmt vand langsomt i.

Server
4

Anret estragoncreme i bunden af et serveringsfad, og top med asparges.

Drys med pinjekerner.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image