Skip to main content
Ristaffel

Ristaffel

med bønnekarry, ananas & peanuts
3.5(254)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 17, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
565 kcal
Protein
14.4g protein
Total
30 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Sennep

Her får du en vegetarisk ristaffel med karry, lavet med kidneybønner. Det lækre tilbehør byder på en perfekt kombination af sød frugt, sprøde grøntsager og salte peanuts.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 g

Goan Xacuti

4 g

Curry-On

stk

Agurk

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

20 g

Gul karrypasta

(Indeholder: Sennep)

150 g

Jasminris

200 ml

Kokosmælk

1 stk

Agurk, piccolo

20 g

Peanuts

½ stk

Løg

50 g

Ananas

1 stk

Rød peberfrugt

1 pakke

Kidneybønner

Ikke inkluderet i leveringen

3 dl

Vand

Kalorier (kcal)565 kcal
Energi (kJ)2363.8 kJ
Fedt19.7 g
Mættet fedt16.3 g
Kulhydrat75.4 g
Sukker3.7 g
Kostfibre8.3 g
Protein14.4 g
Salt3.4 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand* (se ingrediensliste) i kog i en gryde. Tilsæt ris og et nip salt*, og rør rundt. Kog på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. TIP: Fjern ikke låget.

Forbered råvarer
2

Hak løg [½ stk, 2 pers.] fint. Skyl kidneybønner under koldt vand* i en si.

Lav karry
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Tilsæt løg, Curry-on, goan xacuti, og steg i 2 min. Tilsæt karrypasta og kokosmælk. Lad simre i 10 min.

Hak grøntsager
4

Skær agurk, peberfrugt i 1 cm tern. Fjern skræl fra ananas, og skær i 1 cm tern. 

Tilsæt bønner
5

Tilsæt kidneybønner og sojasauce til karryen, og lad simre i 1-2 min.

Server
6

Anret ris og karry i dybe tallerkener. Top med agurk, peberfrugt, ananas og peanuts.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve