Skip to main content
Pandestegt svinemørbrad

Pandestegt svinemørbrad

med cremet porresovs og saftig grønkålssalat
4.5(174)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 15, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
670 kcal
Protein
36.9g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Svinemørbrad

1 stk

Porre

500 g

Kartofler

50 g

Grønkål, skåret

1 stk

Æble

1 stk

Hvidløgsfed

1 pakke

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

4 g

Kyllingebouillon

Ikke inkluderet i leveringen

3 spsk

Mælk (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 5)

¼ tsk

Salt (trin 5)

½ spsk

Olivenolie (trin 4)

Energi (kJ)2802 kJ
Kalorier (kcal)670 kcal
Fedt31.1 g
Mættet fedt12.4 g
Kulhydrat64.3 g
Sukker17.8 g
Kostfibre7.6 g
Protein36.9 g
Salt4.3 g
Calcium0.4 mg
Iron0.4 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Lav kartoffelmos
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog. 

Skræl kartoffel, og skær i 2 cm tern. Skræl hvidløg. 

Kog kartofler og hvidløg i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt mælk [3 spsk | 6 spsk], salt [½ tsk | 1 tsk] og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på. 

TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos. 

Steg svinemørbrad
2

Skær svinemørbrad i skiver (3 pr. person) på et andet skærebræt, og krydr med salt og peber. 

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg svinemørbrad i 2-3 min på hver side, eller indtil brunet, og overfør til en tallerken. 

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt. 

Forbered porre
3

Imens, skær porre i tynde, halve skiver. 

Lav porresovs
4

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i samme stegepande (tør af først) på middelhøj varme.

Steg porre i 4-5 min, eller indtil blød, og sænk til middel varme

Tilsæt madlavningsfløde og kyllingebouillon, og lad simre i 2-3 min, eller indtil gennemvarmet.

Smag til med salt og peber.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis saucen virker tyk.

Lav grønkålssalat
5

Imens, skær æble i 2 cm tern.

Bland grønkål, olivenolie [1 spsk | 2 spsk] og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en mellemstor skål, og masser i 30 sek, eller indtil let blød.

Tilsæt æble lige inden servering. 

Skær svinemørbrad i tynde skiver.

Server
6

Anret kartoffelmos og grønkålssalat på tallerkener.

Top med svinemørbrad og porresovs.