Skip to main content
Pandestegt kyllingebryst

Pandestegt kyllingebryst

med blød pastinakmos og cremet purløgssauce
4.5(225)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
741 kcal
Protein
50g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
  • Nøtter
  • Rug
  • Sesam
  • Spelt
  • Hvede
  • Byg
  • Gluten
  • Havre
  • Jordnødder
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 g

Hvide Løjer & Urter

280 g

Kyllingebryst

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Pastinak

500 g

Kartofler

1 pose

Purløg

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

150 g

Grønne bønner

20 g

Mandler

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Rug, Sesam, Spelt, Hvede, Byg, Gluten, Havre, Jordnødder)

4 g

Kyllingebouillon

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 spsk

Mælk (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

½ dl

Vand (trin 5)

¼ tsk

Salt (trin 4)

Energi (kJ)3100 kJ
Kalorier (kcal)741 kcal
Fedt30.3 g
Mættet fedt11.9 g
Kulhydrat69.6 g
Sukker14.5 g
Kostfibre8.7 g
Protein50 g
Salt3.7 g
Calcium0.4 mg
Bageplade
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Lav pastinakmos
1

Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft), og bring en stor gryde med saltet vand i kog. 

Skræl kartoffel og pastinak, og skær i 2 cm tern. Skræl hvidløg.

Kog kartofler, pastinak og hvidløg i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt mælk [3 spsk | 6 spsk], salt [½ tsk | 1 tsk] og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på. 

TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.

Steg kylling
2

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med Hvide Løjer & Urter og et nip salt i 2 min på hver side, eller indtil brunet. 

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Forbered råvarer
3

Imens, skær ender af grønne bønner.

Hak mandler groft.

Hak purløg fint.

Bag bønner
4

Fordel grønne bønner på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie, og krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og peber.

Bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil møre.

Placer mandler i et hjørne af bagepladen, når bønnerne har 5 min tilbage.

Lav purløgssauce
5

Imens, opvarm samme stegepande på middellav varme.

Tilsæt madlavningsfløde, vand [1/2 dl | 1 dl], finrevet ost, kyllingebouillon og purløg, og lad simre i 1-2 min, eller indtil let tyknet. 

Krydr med salt og peber.

TIP: Tilsæt et ekstra skvæt vand, hvis saucen virker tyk.

Server
6

Anret pastinakmos, kylling og grønne bønner på tallerkener.

Top kylling med purløgssauce.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image