Skip to main content
Nem citronpeberlaks

Nem citronpeberlaks

med sennepsmayonnaise og forkogte kørvelkartofler
4.5(111)
Kalorier
794 kcal
Protein
31.5g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sennep
  • Æg
  • Fisk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

12 g

Grov sennep

(Indeholder: Sennep)

1 stk

Små kartofler, forkogte

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Sennep, Æg)

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

1 stk

Hvidløgsfed

2 g

Citronpeber

1 stk

Pære

1 stk

Kørvel

60 g

Blandet salat

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til fisk

¼ tsk

Salt til salat

½ spsk

Olie til salat

1 spsk

Smør til kartofler

¼ tsk

Salt til kartofler

Energi (kJ)3320 kJ
Kalorier (kcal)794 kcal
Fedt48 g
Mættet fedt10.1 g
Kulhydrat54.9 g
Sukker10.1 g
Kostfibre8.1 g
Protein31.5 g
Kolesterol100 mg
Salt3 g
Potassium563.8 mg
Calcium9 mg
Iron0.4 mg

Fremgangsmåde

Steg laks
1

Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Dup laks tør med køkkenrulle, og krydr med salt.

Steg med skindsiden nedad i 3-4 min.

Vend laks, og steg videre i 3-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt.

Krydr med citronpeber.

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

Kog kartofler
2

Imens, kog kartofler i 3 min, eller indtil gennemvarmet, og hæld vand fra.

Lav pæresalat
3

Hak kørvel og hvidløg fint.

Skyl salat.

Skær pære i tynde, halve skiver.

Bland salat, pære, salt og olivenolie i en stor skål.

Bland mayonnaise og sennep i en lille skål.

Vend kartofler med smør, kørvel, hvidløg og salt i gryden.

Server
4

Anret laks, kartofler og salat på tallerkener.

Server med sennepsmayonnaise.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image