Skip to main content
Lynhurtig italiensk svinekøds- og linsesuppe
Lynhurtig italiensk svinekøds- og linsesuppe

Lynhurtig italiensk svinekøds- og linsesuppe

med peberfrugt og basilikumoile

Oplev smagen af ​​Italien med vores Lynhurtige italienske svinekøds- og linsesuppe. Denne fyldige og mættende suppe indfanger essensen af ​​rustik, italiensk madlavning med enkelhed og stor smag i hver bid. Og så er den klar på under 15 min!

Tags:
Lynhurtig
Hurtig
Allergener:
Milk

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid15 minutter
15 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

250 g

Hakket svinekød

1 stk

Peberfrugt

390 g

Grønne linser

390 g

Hakkede tomater m. hvidløg & løg

1 stk

Gulerod

1 g

Chiliflager

4 g

Kyllingebouillon

1 stk

Basilikum

50 g

Græsk ost

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til kød

3 dl

Vand til sauce

1 tsk

Sukker til sauce

½ tsk

Salt til sauce

¼ tsk

Salt til urteolie

2 spsk

Olie til urteolie

Næringsindhold

Energi (kJ)3244 kJ
Kalorier (kcal)775 kcal
Fedt48.1 g
Mættet fedt13.1 g
Kulhydrat40.5 g
Sukker21 g
Kostfibre13.1 g
Protein39.4 g
Salt7.8 g
Calcium9.4 mg
Iron0.3 mg

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Skær peberfrugt i 2 cm tern.

Skær gulerod i 1 cm tern.

Hak basilikum fint.

Skyl linser.

Steg hakket svinekød
2

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg hakket svinekød, peberfrugt og gulerod med salt og et nip peber i 4-5 min, eller indtil kødet er brunet og grøntsagerne er bløde. 

VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Lav suppe
3

Tilsæt linser, hakkede tomater, kyllingebouillon, chiliflager, vand, sukker, salt og et nip peber til stegepanden.

Bland basilikum, salt og olivenolie i en lille skål.

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Server
4

Anret suppe i skåle.

Top med basilikumolie og smuldret græsk ost.