Skip to main content
Linsesalat

Linsesalat

med hvidløgscroutoner, avocado & græsk salatost
4.0(171)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 18, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
618 kcal
Protein
23.6g protein
Total
25 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener

Denne vidunderlige salat er en fyldig salat, som fører tankerne til middelhavsmad. Basen er linser stegt i smør & persille. Salatmix, radiser og cherrytomater giver smuk farve og bid. Vi topper med cremet avocado, sprøde hvidløgscroutoner, græsk salatost og syltede rødløg.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Baguette

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sesam)

60 g

Blandet salat

1 pose

Bredbladet persille

1 stk

Hvidløgsfed

25 ml

Hvidvinseddike

½ stk

Løg

75 g

Radiser

125 g

Cherrytomater

1 stk

Avocado

1 pakke

Grønne linser

100 g

Græsk salatost

Ikke inkluderet i leveringen

3 spsk

Vand (trin 1)

efter behov

Smør (trin 3)

efter behov

Sukker (trin 1)

2 spsk

Olivenolie (trin 2)

Kalorier (kcal)618 kcal
Energi (kJ)2586 kJ
Fedt27.2 g
Mættet fedt5.1 g
Kulhydrat56.4 g
Sukker7.4 g
Kostfibre17.2 g
Protein23.6 g
Salt1.7 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Sylt rødløg
1

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skær rødløg [1/2 stk, 2P] i tynde, halve skiver. Bland rødløg, hvidvinseddike og vand* [3 spsk | 5 spsk] med et nip sukker* og salt* i en lille skål.

Lav hvidløgscroutoner
2

Pres eller hak hvidløg fint. Hak persille groft. Bland hvidløg, halvdelen af persille, olivenolie* [2 spsk | 4 spsk] og et nip salt* og peber* i en stor skål. Bræk brød i små stykker, og vend i skålen. Fordel brød på en bageplade med bagepapir, og bag i 6-8 min, eller indtil sprøde og gyldne.

Steg linser
3

Skyl linser under koldt vand* i en si. Smelt en klat smør* med en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg linser og resterende persille med et nip salt* og peber* i 4-5 min.

Forbered grøntsager
4

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver. Skær cherrytomater og radiser i kvarte.

Bland salat
5

Bland salat, cherrytomater, radiser og en smule olivenolie* i en stor skål, og krydr med et nip salt* og peber*. Vend hvidløgscroutoner i skålen. Hæld væde fra rødløg gennem en si. TIP: Hvis du foretrækker sprøde croutoner, kan du bruge dem som topping i stedet for at tilsætte dem i salaten.

Server
6

Anret salat i dybe tallerkener. Top med linser, smuldret salatost, avocado og rødløg.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve