Skip to main content
Linsesalat

Linsesalat

med hvidløgscroutoner, avocado & græsk salatost
4.0(146)
Kalorier
618 kcal
Protein
23.6g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Baguette

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sesam)

60 g

Blandet salat

1 pose

Bredbladet persille

1 stk

Hvidløgsfed

25 ml

Hvidvinseddike

½ stk

Løg

75 g

Radiser

125 g

Cherrytomater

1 stk

Avocado

1 pakke

Grønne linser

100 g

Græsk salatost

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 spsk

Vand (trin 1)

efter behov

Smør (trin 3)

efter behov

Sukker (trin 1)

2 spsk

Olivenolie (trin 2)

Kalorier (kcal)618 kcal
Energi (kJ)2586 kJ
Fedt27.2 g
Mættet fedt5.1 g
Kulhydrat56.4 g
Sukker7.4 g
Kostfibre17.2 g
Protein23.6 g
Salt1.7 g
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Sylt rødløg
1

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skær rødløg [1/2 stk, 2P] i tynde, halve skiver. Bland rødløg, hvidvinseddike og vand* [3 spsk | 5 spsk] med et nip sukker* og salt* i en lille skål.

Lav hvidløgscroutoner
2

Pres eller hak hvidløg fint. Hak persille groft. Bland hvidløg, halvdelen af persille, olivenolie* [2 spsk | 4 spsk] og et nip salt* og peber* i en stor skål. Bræk brød i små stykker, og vend i skålen. Fordel brød på en bageplade med bagepapir, og bag i 6-8 min, eller indtil sprøde og gyldne.

Steg linser
3

Skyl linser under koldt vand* i en si. Smelt en klat smør* med en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg linser og resterende persille med et nip salt* og peber* i 4-5 min.

Forbered grøntsager
4

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver. Skær cherrytomater og radiser i kvarte.

Bland salat
5

Bland salat, cherrytomater, radiser og en smule olivenolie* i en stor skål, og krydr med et nip salt* og peber*. Vend hvidløgscroutoner i skålen. Hæld væde fra rødløg gennem en si. TIP: Hvis du foretrækker sprøde croutoner, kan du bruge dem som topping i stedet for at tilsætte dem i salaten.

Server
6

Anret salat i dybe tallerkener. Top med linser, smuldret salatost, avocado og rødløg.