Skip to main content
Kyllingefajita

Kyllingefajita

med bønner & tomatsalsa
4.0(1,8 t)
Kalorier
644.1 kcal
Protein
53g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Tomat

1 pose

Koriander

75 g

Fraiche

1 pakke

Sorte bønner

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

½ stk

Chili

280 g

Kyllingebryst

5 g

Tex-Mex

½ stk

Løg

20 g

Sriracha

Kalorier (kcal)644.1 kcal
Energi (kJ)2694.9 kJ
Fedt12 g
Mættet fedt2.5 g
Kulhydrat75.9 g
Sukker4 g
Kostfibre13.3 g
Protein53 g
Salt3.3 g

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Skær tomat i 1 cm tern. Hak rødløg [½ stk, 2 pers.] fint. Halver chili [½ stk, 2 pers.], fjern kerner, og hak fint. Hak koriander groft. Skær kylling i 2 cm tern på et andet skærebræt. Skyl bønner under koldt vand* i en si.

Mariner kylling
2

Bland kylling med Tex Mex og en smule olivenolie* i en skål.

Steg kylling
3

Opvarm en smule olivenolie* i en mellemstor stegepande ved middel varme. Tilsæt kylling, og steg i 4-5 min, eller indtil gennemstegt.

Opvarm bønner
4

Kom bønner og Sriracha i en skål, og mos groft med en gaffel. Overfør til en stegepande, tilsæt en smule olivenolie*. Opvarm i 2-4 min.

Bland tomatsalsa
5

Bland tomat, rødløg, chili, et nip sukker*, en smule olivenolie* og halvdelen af koriander i en skål. Krydr med salt* og peber*. Bland fraiche [½ pakke, 2 pers.] og resterende koriander i en anden skål, og smag til med salt* og peber*. Varm tortillabrød i 10 sek på en tør pande eller i mikrobølgeovn. 

Server
6

Fyld tortillabrød med bønner, kylling og tomatsalsa. Top med fraiche.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image