Skip to main content
Krydrede salatost-kødboller
Krydrede salatost-kødboller

Krydrede salatost-kødboller

med harissabulgur og hvidløgsyoghurt

Lyst til kødboller på græsk vis? Vores Krydrede kødboller på oksekød og græsk ost er fuld af Grækenlands forførende smage, med souvlaki-krydderi og hvidløgsyoghurt, der pirrer dine smagsløg. Nyd kødboller og harissakrydret bulgur i hver en bid.

Tags:
Hurtig
Allergener:
Gluten
Hvede
Mælk

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid25 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

25 g

Rasp

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Tomat

225 g

Hakket oksekød

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

4 g

Souvlaki-krydderi

200 g

Romainesalat

85 g

Bulgur

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Hvidløgsfed

100 g

Græsk ost

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Rødløg

4 g

Harissa-krydderi

1 stk

Agurk

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2.5 dl

Vand til bulgur

¼ tsk

Salt til bulgur

1 stk

Æg til kødboller

½ tsk

Salt til kødboller

½ spsk

Olie til salat

¼ tsk

Salt til salat

¼ tsk

Salt til dressing

Næringsindhold

Energi (kJ)2944 kJ
Kalorier (kcal)704 kcal
Fedt34 g
Mættet fedt16.7 g
Kulhydrat52.4 g
Sukker8.5 g
Kostfibre9.7 g
Protein44.7 g
Kolesterol0.1 mg
Salt7.8 g
Trans Fat0.1 g
Potassium520.4 mg
Calcium36.1 mg
Iron3.1 mg

Redskaber

Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog bulgur
1

Bring vand i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt bulgur, harissa-krydderi og salt, og kog under låg på middellav varme i 9-10 min, eller indtil ‘al dente'.

Lav kødboller
2

Imens, smuldr salatost fint.

Riv rødløg groft.

Bland hakket oksekød, rødløg, græsk ost, æg, rasp, Souvlaki-krydderi, salt og et nip peber i en stor skål.

Form fars til kødboller (5 pr. person).

Steg kødboller
3

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.

Steg kødboller i 10-12 min, eller indtil gyldne og gennemstegte (sænk til middel varme, når de er brunede).

VIGTIGT: Kødbollerne er færdige, når kødet er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Forbered grøntsager
4

Imens, hak tomat groft.

Skræl agurk til lange, tynde bånd, og hak det sidste stykke fint.

Skær roden af salat, og skil bladene ad. Hak groft.

Bland salat, tomat, agurk, olivenolie, salt og et nip peber i en mellemstor skål.

Lav hvidløgsyoghurt
5

Imens, pres eller hak hvidløg fint.

Bland yoghurt, hvidløg, salt og et nip peber i en lille skål.

Server
6

Anret kødboller, bulgur og salat i skåle.

Server med hvidløgsyoghurt.