Skip to main content
Kikærtetagine

Kikærtetagine

med persille-hvidløgsbrød
4.0(68)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 18, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
261 kcal
Protein
9.7g protein
Total
40 minutter
Difficulty
Middel

Omfavn et nordafrikansk smeltedigel af baharat og dukkah med vores kikærtetagine. Duften af tranebær, peberfrugter og knuste tomater hvirvler rundt i dit køkken som en kulinarisk sandstorm. Når vinden er modnet, serverer du denne berbiske herlighed med sprød persille og hvidløgsbrød.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Løg

1 stk

Rød peberfrugt

1 pakke

Kikærter

2 g

Baharat krydderiblanding

15 g

Dukkah

1 pakke

Hakkede tomater

4 g

Bouillon

20 g

Tranebær

1 pose

Bredbladet persille

1 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Baguette

Ikke inkluderet i leveringen

1.33 spsk

Smør

1 dl

Vand

Kalorier (kcal)261 kcal
Energi (kJ)1090 kJ
Fedt11.7 g
Mættet fedt5.9 g
Kulhydrat23.1 g
Sukker8.7 g
Kostfibre10.7 g
Protein9.7 g
Salt2 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Hak løg fint. Skær peberfrugt i små tern. Skyl kikærter under koldt vand* i en si. Tag smør* ud af køleskabet.

Svits grøntsager
2

Opvarm en smule olivenolie* i en gryde ved høj varme. Steg løg, peberfrugt, baharat og dukkah under omrøring i 3-4 min.

Lad simre
3

Sænk til middel varme. Tilsæt kikærter, hakkede tomater, grøntsagsbouillon, vand* [1-2 dl, 2 pers. | 2-3 dl, 4 pers.] og tranebær. Lad simre i 10-15 min. Krydr med salt* og peber*.

Bland hvidløgssmør
4

Hak persille (gem et par blade til anretning) fint. Pres eller hak hvidløg fint. Bland en klat smør*, hvidløg og 1/2 persille med et nip salt* og peber* i en skål. Tilsæt resterende persille til gryden.

Varm brød
5

Skær brød over på langs og derefter i 5-6 cm tykke stykker. Smør med hvidløgssmør. Fordel på en bageplade med bagepapir. Bag i ovnen i 6-7 min.

Server
6

Anret kikærtetagine i dybe tallerkener. Top med persilleblade. Server med hvidløgsbrød.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve