Skip to main content
Kikærtetagine

Kikærtetagine

med persille-hvidløgsbrød

4.1
(75)

Omfavn et nordafrikansk smeltedigel af baharat og dukkah med vores kikærtetagine. Duften af tranebær, peberfrugter og knuste tomater hvirvler rundt i dit køkken som en kulinarisk sandstorm. Når vinden er modnet, serverer du denne berbiske herlighed med sprød persille og hvidløgsbrød.

Tags:
Under 650 kcal
Vegetarisk
Stærk

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.

Samlet tid40 minutter
SværhedsgradMedium

Ingredienser

Antal portioner

1 stk

Løg

1 stk

Rød peberfrugt

1 pakke

Kikærter

2 g

Baharat krydderiblanding

15 g

Dukkah

1 pakke

Hakkede tomater

4 g

Bouillon

20 g

Tranebær

1 pose

Bredbladet persille

1 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Baguette

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1.33 spsk

Smør

1 dl

Vand

Næringsindhold

Kalorier (kcal)261 kcal
Energi (kJ)1090 kJ
Fedt11.7 g
Mættet fedt5.9 g
Kulhydrat23.1 g
Sukker8.7 g
Kostfibre10.7 g
Protein9.7 g
Salt2 g

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Hak løg fint. Skær peberfrugt i små tern. Skyl kikærter under koldt vand* i en si. Tag smør* ud af køleskabet.

Svits grøntsager
2

Opvarm en smule olivenolie* i en gryde ved høj varme. Steg løg, peberfrugt, baharat og dukkah under omrøring i 3-4 min.

Lad simre
3

Sænk til middel varme. Tilsæt kikærter, hakkede tomater, grøntsagsbouillon, vand* [1-2 dl, 2 pers. | 2-3 dl, 4 pers.] og tranebær. Lad simre i 10-15 min. Krydr med salt* og peber*.

Bland hvidløgssmør
4

Hak persille (gem et par blade til anretning) fint. Pres eller hak hvidløg fint. Bland en klat smør*, hvidløg og 1/2 persille med et nip salt* og peber* i en skål. Tilsæt resterende persille til gryden.

Varm brød
5

Skær brød over på langs og derefter i 5-6 cm tykke stykker. Smør med hvidløgssmør. Fordel på en bageplade med bagepapir. Bag i ovnen i 6-7 min.

Server
6

Anret kikærtetagine i dybe tallerkener. Top med persilleblade. Server med hvidløgsbrød.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image