Skip to main content
Kikærtetagine

Kikærtetagine

med persille-hvidløgsbrød
4.0(75)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
261 kcal
Protein
9.7g protein
Samlet tid
40 minutter
Difficulty
Medium
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Løg

1 stk

Rød peberfrugt

1 pakke

Kikærter

2 g

Baharat krydderiblanding

15 g

Dukkah

1 pakke

Hakkede tomater

4 g

Bouillon

20 g

Tranebær

1 pose

Bredbladet persille

1 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Baguette

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1.33 spsk

Smør

1 dl

Vand

Kalorier (kcal)261 kcal
Energi (kJ)1090 kJ
Fedt11.7 g
Mættet fedt5.9 g
Kulhydrat23.1 g
Sukker8.7 g
Kostfibre10.7 g
Protein9.7 g
Salt2 g

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Hak løg fint. Skær peberfrugt i små tern. Skyl kikærter under koldt vand* i en si. Tag smør* ud af køleskabet.

Svits grøntsager
2

Opvarm en smule olivenolie* i en gryde ved høj varme. Steg løg, peberfrugt, baharat og dukkah under omrøring i 3-4 min.

Lad simre
3

Sænk til middel varme. Tilsæt kikærter, hakkede tomater, grøntsagsbouillon, vand* [1-2 dl, 2 pers. | 2-3 dl, 4 pers.] og tranebær. Lad simre i 10-15 min. Krydr med salt* og peber*.

Bland hvidløgssmør
4

Hak persille (gem et par blade til anretning) fint. Pres eller hak hvidløg fint. Bland en klat smør*, hvidløg og 1/2 persille med et nip salt* og peber* i en skål. Tilsæt resterende persille til gryden.

Varm brød
5

Skær brød over på langs og derefter i 5-6 cm tykke stykker. Smør med hvidløgssmør. Fordel på en bageplade med bagepapir. Bag i ovnen i 6-7 min.

Server
6

Anret kikærtetagine i dybe tallerkener. Top med persilleblade. Server med hvidløgsbrød.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image