Skip to main content
Karrykrydret fiskekager

Karrykrydret fiskekager

med sur-sød salat og hakket peanuts
4.0(269)
Kalorier
623 kcal
Protein
35.5g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Fisk
  • Gluten
  • Hvede
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Hvidløgsfed

150 g

Jasminris

½ stk

Citrusfrugt

1 stk

Koriander

1 stk

Agurk

1 stk

Gulerod

250 g

Sej

(Indeholder: Fisk)

30 g

Rød karrypasta

5 ml

Fish sauce

(Indeholder: Fisk)

30 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

40 g

Sød chilisauce

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Smør (trin 1)

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 stk

Æg (trin 3)

½ tsk

Salt (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 5)

Energi (kJ)2606 kJ
Kalorier (kcal)623 kcal
Fedt12.1 g
Mættet fedt3.8 g
Kulhydrat91.6 g
Sukker17.7 g
Kostfibre4.3 g
Protein35.5 g
Kolesterol0.1 mg
Salt6.5 g
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Pres eller hak hvidløg fint. Smelt smør* [½ spsk | 1 spsk] i en gryde på middelhøj varme. Svits hvidløg i 1-2 min. Tilsæt vand* [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt* [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

Forbered råvarer
2

Skær lime i både. Hak koriander fint. Skræl gulerod og agurk til lange, tynde bånd. Dub fisk tør med køkkenrulle, og hak fint. TIP: Jo finere, jo bedre - dette vil binde kødet bedre sammen med resten af ingredienserne.

 

Form fars
3

Bland fisk, panko, et skvæt limeaft, æg* [1 stk | 2 stk], karrypasta, fish sauce, salt* [1/2 tsk | 1 tsk] og halvdelen af koriander i en stor skål. Form fars til 3-4 cm tykke fiskekager (2 pr. person).

Steg fiskekager
4

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middel varme. Steg fiskekager i 2-3 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegt. TIP: Fiskekagerne er færdige, når kødet er mælkehvidt og mat.

 

Bland sur-sød salat
5

Bland limesaft [1 spsk | 2 spsk], sød chilisauce, salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] og peber* i en lille skål. Bland gulerod og agurk med halvdelen af chilisauce i en stor skål. Hak peanuts groft.

 

Server
6

Anret hvidløgsris, salat og fiskekager i dybe tallerkener. Dryp med resterende chilisauce. Drys med peanuts og resterende koriander. Server med resterende limebåde.