Skip to main content
Japansk teriyakiglaseret burger

Japansk teriyakiglaseret burger

med gyldne sesamfritter og sprød pak choi-salat
4.0(149)
Kalorier
1069 kcal
Protein
44.3g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Soja
  • Æg
  • Mælk
  • Sesam
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sesam
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

25 g

Rasp

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Citrusfrugt

225 g

Hakket oksekød

1 stk

Pak choi

75 g

Teriyakisauce

(Indeholder: Gluten, Hvede, Soja Kan indeholde spor af: Soja)

2 stk

Briocheboller

(Indeholder: Gluten, Hvede, Æg, Mælk Kan indeholde spor af: Soja, Sesam)

50 g

Vegansk asiatisk mayonnaise

(Indeholder: Gluten, Hvede, Soja, Sesam)

500 g

Kartofler

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Sesam Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder)

½ stk

Glaskål, hvid

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt til kartofler

½ tsk

Sukker til syltning

¼ tsk

Salt til syltning

1 stk

Æg til bøffer

½ tsk

Salt til bøffer

½ spsk

Olie til stegning

Energi (kJ)4472 kJ
Kalorier (kcal)1069 kcal
Fedt46.7 g
Mættet fedt9.9 g
Kulhydrat123 g
Sukker26.3 g
Kostfibre11.2 g
Protein44.3 g
Kolesterol0.1 mg
Salt8.8 g
Potassium1758 mg
Calcium74.1 mg
Iron3.4 mg

Fremgangsmåde

Lav fritter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Top færdige fritter med sesamfrø, og vend sammen.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Forbered grøntsager
2

Imens, snit pak choi fint.

Skræl glaskål, og skær i 1/2 cm tynde stave.

Halver citrusfrugt.

Bland citrusfrugtsaft, sukker og salt i en lille skål.

Vend glaskål i skålen.

Steg bøffer
3

Bland hakket oksekød, æg, rasp og salt i en stor skål.

Form fars til bøffer (1 pr. person).

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg bøffer i 4-5 min på hver side, eller indtil gennemstegte.

VIGTIGT: Bøfferne er færdige, når kødet er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Varm boller
4

Del boller på midten.

Placer boller direkte på risten i ovnen, og bag i 3-4 min.

Bland grøntsager
5

Bland glaskål, pak choi og et nip salt og peber i en stor skål lige inden servering.

Server
6

Anret fritter på tallerkener.

Fyld boller med bøffer, teriyakisauce og en smule pak choi-salat.

Server med asiatisk mayonnaise og resterende pak choi-salat.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image