Skip to main content
Japansk inspireret laksebowl

Japansk inspireret laksebowl

med 'sushi-style'-ris og ponzu-grøntsager
4.0(84)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
800 kcal
Protein
24.5g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Fisk
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Sulfitter
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Citrusfrugt

150 g

Jasminris

1 stk

Avocado

½ stk

Agurk

100 g

Koldrøget laks

(Indeholder: Fisk)

15 ml

Ponzudressing

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten, Sulfitter)

50 g

Vegansk asiatisk mayonnaise

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten, Sesam)

12 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

½ g

Chiliflager

½ stk

Løg

1 stk

Gulerod

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Sesam Kan indeholde spor af: Nøtter, Jordnødder)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

¼ tsk

Salt til syltning

½ tsk

Sukker til syltning

1 tsk

Sukker til ris

Energi (kJ)3345 kJ
Kalorier (kcal)800 kcal
Fedt45.5 g
Mættet fedt7 g
Kulhydrat83.8 g
Sukker13 g
Kostfibre7 g
Protein24.5 g
Salt4.3 g
Potassium732 mg
Calcium48.9 mg
Iron1.5 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Sylt løg
2

Imens, halver citrusfrugt.

Skær løg i tynde, halve skiver.

Bland salt, sukker, chiliflager og citrusfrugtsaft i en lille skål.

Vend løg i skålen, og stil til side.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Forbered gulerod
3

Skræl gulerod og agurk til lange, tynde bånd, og hak det sidste stykke fint.

Lav ponzugrøntsager
4

Bland gulerod, agurk og ponzudressing i en mellemstor skål.

Forbered avocado
5

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skive.

Rør sukker og hvidvinseddike i gryden med ris lige inden servering.

Server
6

Anret ris i dybe tallerkener.

Top med løg, røget laks, avocado og ponzugrøntsager.

Top avocado med sesamfrø og et nip salt.

Server med asiatisk mayonnaise.