Skip to main content
Hurtig kyllingewok

Hurtig kyllingewok

med spidskål & aprikoschutney
4.5(1,2 t)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den July 17, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
686 kcal
Protein
42.7g protein
Total
20 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Sennep

Værsgo - en perfekt ret at servere, når middagen skal gå hurtigt! På blot 20 minutter steges kyllingestrimler og sprøde grøntsager med en smagfuld krydderiblanding og cremet kokosmælk. Server med jasminris, koriander og abrikoschutney, og nyd hver en bid.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 g

Goan Xacuti

1 pose

Koriander

50 g

Abrikoschutney

(Indeholder: Sennep)

150 g

Jasminris

1 stk

Lime, økologisk

2 stk

Hvidløgsfed

280 g

Kyllingebryst

150 g

Spidskål, skåret

1 stk

Gulerod

200 ml

Kokosmælk

Ikke inkluderet i leveringen

efter behov

Sukker (trin 5)

3 dl

Vand (trin 1)

Kalorier (kcal)686 kcal
Energi (kJ)2869 kJ
Fedt20.5 g
Mættet fedt16.4 g
Kulhydrat81 g
Sukker14.2 g
Kostfibre5.5 g
Protein42.7 g
Salt0.6 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring en gryde med letsaltet vand* [3 dl | 6 dl] i kog. Tilsæt ris og et nip salt*, rør rundt, dæk til med låg, og sænk til lav varme. Kog ris i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

Forbered råvarer
2

Riv gulerod groft. Hak hvidløg fint. Skær kylling i strimler på et andet skærebræt.

Steg kylling
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på høj varme. Steg kylling i 3-4 min. Krydr med salt* og peber*. Tilsæt Goan xacuti, og steg videre i 1 min. Tilsæt spidskål, gulerod og hvidløg, og steg i yderligere 2-4 min. Sænk til middelhøj varme. Tilsæt kokosmælk, og lad simre i 5-6 min. VIGTIGT: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Skær lime
4

Skær lime i både. Tilsæt en smule limesaft.

Smag wok til
5

Hak koriander (med stilk) groft. Tilsæt koriander (gem lidt til anretning). Smag til med salt* og sukker*.

Server
6

Anret ris i dybe tallerkener. Top med kyllingewok. Drys med resterende koriander. Server med abrikoschutney og limebåde.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve