Skip to main content
Hurtig jamaicansk reje-kokoskarry

Hurtig jamaicansk reje-kokoskarry

med forkogte kartofler og friske urter
3.5(167)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
596 kcal
Protein
68.3g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Krebsdyr
  • Sennep
  • Nøtter
  • Byg
  • Havre
  • Jordnødder
  • Rug
  • Sesam
  • Spelt
  • Hvede
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Kongerejer

(Indeholder: Krebsdyr)

180 ml

Kokosmælk

1 stk

Løg

1 stk

Kartoffeltern, forkogte

40 g

Gul karrypasta

(Indeholder: Sennep)

1 stk

Gulerod

1 stk

Bredbladet persille

1 stk

Purløg

4 g

Panamad

½ stk

Blomkålsbuketter

20 g

Cashewnødder

(Indeholder: Byg, Havre, Jordnødder, Rug, Sesam, Spelt, Hvede, Kan indeholde spor af allergener, Nøtter)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 tsk

Sukker til grøntsager

½ tsk

Salt til grøntsager

1.5 dl

Vand til sauce

1 spsk

Smør til sauce

½ tsk

Salt til sauce

Energi (kJ)2494 kJ
Kalorier (kcal)596 kcal
Fedt30.5 g
Mættet fedt18.9 g
Kulhydrat468 g
Sukker44.5 g
Kostfibre67.7 g
Protein68.3 g
Kolesterol78 mg
Salt8.3 g
Potassium100.4 mg
Calcium28.7 mg
Iron0.3 mg

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Skær løg i tynde, halve skiver.

Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver.

Hak purløg fint.

Påbegynd curry
2

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg løg, blomkål og gulerod i 4-5 min.

Tilsæt karrypasta, Panamad, sukker og salt, og steg i 30 sek, eller indtil velduftende.

Færdiggør karry
3

Tilsæt grøntsager, kartofler, kokosmælk, vand, rejer, smør, salt og et nip peber.

Bring i kog, og sænk derefter til middel varme. Lad simre i 3-4 min, eller indtil rejerne er gennemtilberedte.

Server
4

Anret karry i skåle. 

Top med persille.

Drys med cashewnødder og purløg.