Skip to main content
Honningglaseret vegetarkebab

Honningglaseret vegetarkebab

med salatost-gulerodssalat og persille
4.0(14)
Kalorier
901 kcal
Protein
33.2g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Soja
  • Hvede
  • Gluten
  • Sennep
  • Havre
  • Mælk
  • Nøtter
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

200 g

Vegansk kebab

(Indeholder: Soja, Hvede, Gluten, Sennep, Havre)

2 g

Røget paprika

½ g

Chiliflager

4 g

Harissa-krydderi

75 ml

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

25 g

Honning

150 g

Basmatiris

1 pose

Bredbladet persille

½ stk

Citrusfrugt

20 g

Tranebær

(Indeholder: Nøtter, Jordnødder, Sesam, Kan indeholde spor af allergener)

1 stk

Gulerod, Julienne

1 stk

Agurk

100 g

Græsk salatost

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 2)

1 spsk

Smør (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 3)

1 spsk

Vand (trin 3)

Energi (kJ)3771 kJ
Kalorier (kcal)901 kcal
Fedt44.1 g
Mættet fedt65.8 g
Kulhydrat89.3 g
Sukker24.7 g
Kostfibre5.5 g
Protein33.2 g
Salt5.2 g
Calcium1 mg
Iron0.1 mg
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Lav salat
2

Imens, hak agurk groft.

Halver citron [1/2 stk, 2P].

Hak persille groft.

Smuldr salatost.

Bland agurk, gulerod, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], citronsaft [1 spsk | 2 spsk], persille, olivenolie [1 spsk | 2 spsk], salatost og tranebær i en stor skål.

Steg kebab
3

Smelt smør [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kebab med Harissa-krydderi, chiliflager [1/2 pakke, 2P], røget paprika [1/2 pakke, 2P] og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i 3-4 min, eller indtil brunet.

Tilsæt honning og vand [1 spsk | 2 spsk], og lad simre i 30 sek, eller indtil karamelliseret.

TIP: Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis ikke alle er til stærk mad. 

Server
4

Anret ris, kebab og salat i dybe tallerkener. 

Top med yoghurt.