Skip to main content
H.F.C. (Hello Fried Chicken)

H.F.C. (Hello Fried Chicken)

med sriracha-honning og baconfritter
4.5(114)
Kalorier
1224 kcal
Protein
65.6g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

325 g

Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

50 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 g

Chiliflager

20 g

Sriracha

50 g

Honning

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Hvidløgsfed

1 pose

Purløg

500 g

Kartofler

150 g

Spidskål, skåret

1 dåse

Majs

1 stk

Citrusfrugt

70 g

Bacon, tern

40 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 1)

¼ tsk

Salt (trin 2)

½ spsk

Olivenolie (trin 2)

2 spsk

Hvedemel (trin 4)

½ tsk

Salt (trin 4)

1 stk

Æg (trin 4)

1 spsk

Olivenolie (trin 5)

¼ tsk

Salt (trin 5)

Energi (kJ)5123 kJ
Kalorier (kcal)1224 kcal
Fedt56.9 g
Mættet fedt15.8 g
Kulhydrat112.7 g
Sukker35.2 g
Kostfibre9.1 g
Protein65.6 g
Kolesterol0.1 mg
Salt7.3 g
Potassium1150 mg
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Lav fritter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt [1/2 tsk I 1 tsk] og et nip peber, og vend sammen.
 
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Lav slaw
2

Imens, hæld væde fra majs.

Halver lime [½ stk, 2P].

Opvarm en mellemstor stegepande på middelhøj varme.

Steg majs i 4-5 min, eller indtil let brunet. 

Overfør til en skål, og vend med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], limesaft [1 spsk | 2 spsk], spidskål og olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk].

Lav sriracha-honning
3

Hak purløg fint.

Pres eller hak hvidløg fint.

Bland fraiche, hvidløg, purløg og mayonnaise i en lille skål.

Bland honning og sriracha i en anden lille skål.

TIP: Spring srirachaen over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Paner kylling
4

Skær kylling i mindre stykker (3 pr. person) på et andet skærebræt, og krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk].

Bland hvedemel [2 spsk | 4 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en dyb tallerken. Pisk æg [1 stk | 2 stk] i en anden dyb tallerken. Bland panko og chiliflager i en tredje dyb tallerken. 

Vend kylling i hvedemel, derefter i æg og til sidst i panko. Overfør til en tallerken. 

TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med 2 spsk mælk. - Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

 

Steg kylling
5

Vend kartofler med bacon [1/2 pakke, 2P] på bagepladen, når der er 15 min tilbage, og bag i resterende tid.

Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme. 

Steg kylling i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt. Overfør til en tallerken med køkkenrulle, og krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk]. 

TIP: Tilsæt ekstra olivenolie, hvis kyllingen sidder fast i panden.- Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Server
6

Anret kylling, fritter, slaw og fraiche i skåle.

Top kylling med sriracha-honning. 

Drys fritter med finrevet ost. 

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image