Skip to main content
Paneret svinekød

Paneret svinekød

med frisk pæreslaw og BBQ-sauce
4.0(932)
Kalorier
586 kcal
Protein
39.9g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Sulfitter
  • Hvede
  • Gluten
  • Sennep
  • Mælk
  • Æg
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Agurk

25 g

Panko

(Indeholder: Sulfitter, Hvede, Gluten)

60 g

BBQ-sauce

(Indeholder: Sulfitter, Sennep)

150 g

Snittet kålsalat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

40 g

Aioli

(Indeholder: Sennep, Æg)

1 stk

Pære

300 g

Svineschnitzel

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 stk

Æg (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

Kalorier (kcal)586 kcal
Energi (kJ)2453 kJ
Fedt31.9 g
Mættet fedt7.1 g
Kulhydrat30.5 g
Sukker19 g
Kostfibre5.5 g
Protein39.9 g
Kolesterol0.1 mg
Salt2.3 g
Stegepande

Fremgangsmåde

Forbered panering
1

Krydr svinekød med et nip salt på begge sider.

Pisk æg [1 stk | 2 stk] med en gaffel i en dyb tallerken.

Bland panko og finrevet ost med et nip salt og peber i en anden dyb tallerken. 

Paner svinekød
2

Vend svinekød i æg og derefter i panering.

Overfør til en tallerken.

Steg svinekød
3

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg svinekød i 3-4 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegt.

Overfør til en tallerken med køkkenrulle.

Forbered råvarer
4

Skær pære i tynde, halve skiver.

Hak agurk groft.

Bland pæreslaw
5

Bland snittet salat, pære, agurk, aioli og et skvæt vand i en stor skål.

Krydr med et nip salt og peber.

Server
6

Anret svinekød og pæreslaw på tallerkener.

Server med BBQ-sauce.