Skip to main content
Gyldenstegt BBQ-kylling

Gyldenstegt BBQ-kylling

med bagte rodfrugtfritter og hvidløgsdressing
4.0(731)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 18, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
618 kcal
Protein
43.5g protein
Total
40 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Æg
  • Mælk

I aften frister vi med en fantastisk kombination, som hele familien kommer til at elske. Rene smage af perfekt stegt kylling, dejlige rodfrugtfritter, der har fået ekstra smag af vores skønne krydderiblanding, som vi kalder Mamas Favorit, en frisk salat med pære og rucola og cremet hvidløgsdressing.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Kartofler

300 g

Rodfrugtsmix

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

1 stk

Hvidløgsfed

325 g

Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

1 stk

Pære

40 g

Rucola

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i leveringen

1 spsk

Olivenolie (trin 1)

½ spsk

Olivenolie (trin 5)

½ spsk

Olivenolie (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 4)

Kalorier (kcal)618 kcal
Energi (kJ)2586 kJ
Fedt23.4 g
Mættet fedt5.7 g
Kulhydrat55.7 g
Sukker18.4 g
Kostfibre8.4 g
Protein43.5 g
Salt2.2 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Bag rodfrugtfritter
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Skær rodfrugter (uskrællet) og kartofler (uskrællet) til fritter. Skræl hvidløg. Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie [1 spsk | 2 spsk], krydr med Mamas Favorit og et nip salt og peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil møre og gyldne.

 

Forbered råvarer
2

Skær pære i 1 cm tern. Skær kylling i mindre stykker (3 pr. person) på et andet skærebræt. Skyl rucola under koldt vand i et dørslag.

Fjern hvidløg
3

Fjern hvidløg fra bagepladen i ovnen efter 10 min.

 

Steg kylling
4

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme, når fritterne har 10 min tilbage. Steg kylling med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] i 3 min på hver side, eller indtil brunet og gennemstegt. TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

 

Lav hvidløgsdressing
5

Vend pære og rucola med olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en mellemstor skål, og smag til med salt og peber. Tag fritter ud af ovnen. Mos hvidløg og yoghurt i en lille skål, og smag til med salt og peber.

 

Server
6

Anret kylling og fritter på tallerkener. Server med salat og hvidløgsdressing.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve