Skip to main content
Gul karry

Gul karry

med nudler, peanuts & rød peberfrugt
4.0(60)
Kalorier
34 kcal
Protein
1.6g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Sennep
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Gulerod

1 stk

Rød peberfrugt

1 stk

Citrongræs

1 stk

Ingefær

1 stk

Citrusfrugt

1 pose

Koriander

200 g

Nudler

20 g

Gul karrypasta

(Indeholder: Sennep)

3 g

Goan Xacuti

250 ml

Kokosmælk

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

20 g

Peanuts

250 g

Broccoli

Kalorier (kcal)34 kcal
Energi (kJ)141 kJ
Fedt0.4 g
Mættet fedt0.1 g
Kulhydrat5.7 g
Sukker1.4 g
Kostfibre1.4 g
Protein1.6 g
Salt2.8 g

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Bring en gryde med letsaltet vand* i kog. Skær broccoli i små buketter. Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver. Skær peberfrugt i strimler. Hak citrongræs fint. Riv ingefær (uskrællet). Riv limeskal. Skær lime i både. Hak koriander groft. TIPS: Citrongræs er ret fibrøs, så sørg for at hakke det meget fint.

Kog nudler & broccoli
2

Kog nudler i 7-9 min, eller indtil ‘al dente’. Tilsæt broccoli til gryden, når nudlerne har 2 min tilbage. Gem en skvæt nudelvand. Si vand* fra. Hæld tilbage i gryden.

Steg grøntsager
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg peberfrugt og gulerod i 2-3 min.

Lav karry
4

Tilsæt en smule olivenolie*, citrongræs, ingefær, karrypasta og goan xacuti. Steg i 1 min. Tilsæt kokosmælk, soja, limeskal, en skvæt limesaft og nudelvand. Lad simre i 2-3 min, eller indtil let tyknet.

Tilsæt broccoli
5

Tilsæt nudler og broccoli. Vend det hele sammen.

Server
6

Anret nudler og karry i dybe tallerkener. Top med koriander og peanuts. Server med limebåde.