Skip to main content
Fyldte portobellosvampe

Fyldte portobellosvampe

med rødbede-kartoffelsalat
4.0(131)
Kalorier
521 kcal
Protein
14.9g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Portobello

30 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Rødbede

40 g

Rucola

1 stk

Appelsin

20 g

Valnødder

450 g

Sød kartoffel

1 stk

Hvidløgsfed

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

Kalorier (kcal)521 kcal
Energi (kJ)2182 kJ
Fedt20.3 g
Mættet fedt1.8 g
Kulhydrat70.3 g
Sukker19.5 g
Kostfibre8.6 g
Protein14.9 g
Salt0.5 g

Fremgangsmåde

Bag rodfrugter
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Skær sød kartoffel (uskrællet) og rødbede (uskrællet) i 2 cm tern. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil gyldne.

Bland hvidløgspanko
2

Hak hvidløg fint. Bland hvidløg, panko og et stort skvæt olivenolie* i en lille skål, og krydr med et nip salt* og peber*.

Bag portobello
3

Placer portobello på en anden bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie* (sørg for at svampene er dækket af olie), og top med hvidløgspanko. Bag øverst i ovnen i 20-25 min, eller indtil sprøde og gyldne.

Rist valnødder
4

Opvarm en stegepande på høj varme. Rist valnødder i 2-3 min, overfør til et skærebræt, og hak groft. Skær appelsin i tynde både.

Bland salat
5

Skyl rucola under koldt vand* i et dørslag. Bland rucola, appelsin, en smule olivenolie*, og et nip salt* og peber* i en stor skål. Vend bagte rodfrugter i skålen.

Server
6

Anret portobello og salat i dybe tallerkener. Top med valnødder. Server med aioli.