Skip to main content
Fattoushsalat

Fattoushsalat

med dukkah & kikærter
4.0(57)
Kalorier
498 kcal
Protein
17.4g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

15 g

Dukkah

45 g

Salat

1 pose

Bredbladet persille

75 g

Græsk salatost

stk

Agurk

25 ml

Hvidvinseddike

1 pakke

Kikærter

2 stk

Tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Agurk, piccolo

1 stk

Forårsløg

1 stk

Citrusfrugt

75 g

Radiser

125 g

Cherrytomater

1 stk

Hvidløgsfed

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 spsk

Vand

efter behov

Sukker

Kalorier (kcal)498 kcal
Energi (kJ)2084 kJ
Fedt12.2 g
Mættet fedt1.9 g
Kulhydrat73.8 g
Sukker2.5 g
Kostfibre9.7 g
Protein17.4 g
Salt1.8 g

Fremgangsmåde

Skyl kikærter
1

Forvarm ovn til 200°C/180°C varmluft. Skyl kikærter under koldt vand* i en si. Riv tortillabrød i mindre stykker.

Bag kikærter og brød
2

Fordel kikærter og tortillabrød på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*. Drys med dukkah. Krydr med salt* og peber*. Vend sammen. Bag i ovnen i 15-20 min, eller indtil gyldne.

Forbered grøntsager
3

Hak hvidløg fint. Hak hjertesalat groft. Del cherrytomater i kvarte. Hak agurk fint. Snit radiser fint. Snit forårsløg fint (adskil den hvide del fra den grønne). Hak persille groft. Skær citron i både. Bland det hvide forårsløg og hvidvinseddike med et nip salt* og sukker* i en lille skål.

Bland persilledressing
4

Bland citronsaft [1/2 stk, 2 pers. | 1 stk, 4 pers.], hvidløg, olivenolie* [1 spsk, 2 pers. | 2 spsk, 4 pers.] og 1/2 persille i en stor skål. Krydr med salt* og peber*. Bland 1/2 salatost, vand* og en smule olivenolie* med et nip salt* og peber* i en lille skål.

Lav fattoushsalat
5

Vend kikærter, tortillabrød, hjertesalat, radiser, agurk, cherrytomater og det grønne forårsløg i skålen med persilledressing. Smag til med salt* og peber*.

Server
6

Anret fattoushsalat i dybe tallerkener. Drys med resterende salatost. Top med syltet forårsløg og resterende persille. Server med ostedressing og resterende citronbåde.