Skip to main content
Cremet zucchini-'orzotto'

Cremet zucchini-'orzotto'

med miso-braiseret porre og sprød pangrattato
4.5(109)
Kalorier
758 kcal
Protein
22.4g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Gluten
  • Mælk
  • Æg
  • Selleri
  • Soja
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Porre

180 g

Orzo

(Indeholder: Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Soja)

1 stk

Løg

½ stk

Citrusfrugt

½ stk

Zucchini

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

12.5 g

Panko

(Indeholder: Hvede, Gluten)

2 stk

Hvidløgsfed

4 g

Hvide Løjer & Urter

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

½ pakke

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

15 g

Misopasta

(Indeholder: Hvede, Gluten, Soja)

1 pose

Basilikum

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Olivenolie (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

½ dl

Vand (trin 2)

1 spsk

Smør (trin 2)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

4.5 dl

Vand (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 4)

Energi (kJ)3171 kJ
Kalorier (kcal)758 kcal
Fedt36.1 g
Mættet fedt13.1 g
Kulhydrat82.9 g
Sukker13.4 g
Kostfibre8.7 g
Protein22.4 g
Salt3.2 g
Calcium0.5 mg
Iron0.9 mg
Stegepande
Rivejern

Fremgangsmåde

Forbered pangrattato
1

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg panko [½ pose, 2P] i 3-4 min, eller indtil gylden og sprød. 

Krydr med et nip salt, og overfør til en skål. 

Steg porre
2

Rens porre, og skær i 2 cm tykke skiver på skrå.  

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg porre i 2-3 min på hver side, eller indtil brunet. 

Imens, bland misopasta [1/2 pakke, 2P] og vand [1/2 dl | 1 dl] i en lille skål.

Tilsæt misopasta og smør [1 spsk | 2 spsk] til stegepanden, når porren er brunet, sænk varmen, og lad simre i 8-10 min, eller indtil saucen er tyknet og porren er mør.

Steg zucchini og skalotteløg
3

Imens, riv zucchini [½ stk, 2P] groft.

Pres eller hak hvidløg fint.

Skær skalotteløg i tynde, halve skiver.

Opvarm olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i en anden stor stegepande på middelhøj varme.

Steg zucchini og skalotteløg i 5-6 min, eller indtil vandet er fordampet og grøntsagerne er bløde.

Kog orzo
4

Tilsæt orzo, hvidløg og Hvide Løjer & Urter til stegepanden med zucchini og skalotteløg, og steg i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt grøntsagsbouillon, vand [4,5 dl | 9 dl] og salt [1/4 tsk [ 1/2 tsk], og bring i kog. Sænk til middel varme, og kog under låg i 12-14 min, eller indtil 'al dente'. 

TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis orzoen ser tør ud. - Al dente’ betyder, at orzo er kogt, men stadig har en smule bid.

Lav orzotto
5

Halver citron [½ stk, 2P].

Hak basilikum fint.

Vend basilikum i skålen med panko.

Tilsæt madlavningsfløde [1/2 pakke, 2P], finrevet ost og citronsaft [1 spsk | 2 spsk] til stegepanden med orzo, og vend sammen.

TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis orzoen ser tør ud.

Server
6

Anret orzotto i dybe tallerkener.

Top med porre og pangrattato.