Skip to main content

Cremet baconkylling

med grønne bønner og kogte kartofler
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
708 kcal
Protein
53g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

½ stk

Zucchini

75 ml

Crème fraiche

(Indeholder: Mælk)

4 g

Bouillon

400 g

Små kartofler

140 g

Bacon, tern

1 stk

Gulerod

1 stk

Forårsløg

150 g

Grønne bønner

280 g

Kyllingebryst

Ikke inkluderet i leveringen

¼ tsk

Salt til kartofler

1.5 spsk

Mel til panering

¼ tsk

Salt til panering

¼ tsk

Salt til kød

1.5 dl

Vand til sauce

Energi (kJ)2963 kJ
Kalorier (kcal)708 kcal
Fedt32.4 g
Mættet fedt15.1 g
Kulhydrat48.8 g
Sukker11.1 g
Kostfibre8.6 g
Protein53 g
Salt4.5 g
Potassium187.5 mg
Calcium52.9 mg
Iron0.6 mg

Fremgangsmåde

Kog kartofler
1

Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog. 

Halver kartofler. 

Kog i 12-15 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra.

Krydr med salt og et nip peber, og dæk til med låg.

Forbered grøntsager
2

Imens, skær gulerod (uskrællet) og zucchini i 1 cm tern.

Skær ender af grønne bønner, og halver.

3

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg bacon, gulerod og zucchini i 6-7 min, eller indtil grøntsagerne begynder at blive bløde og baconen begynder at blive sprød.  

Overfør til en skål.

Steg kylling
4

Imens, bland hvedemel, salt og et stort nip peber på en tallerken.

Krydr kylling med salt, og vend i mel.

Opvarm samme stegepande (tilsæt en smule olivenolie ved behov) på middelhøj varme.

Steg kylling i 2-3 min på hver side, eller indtil brunet.

5

Tilsæt vand og bouillon, og bring i kog. Lad simre i 6-7 min på middelhøj varme.

Tilsæt grøntsager, grønne bønner og bacon, og lad simre videre i 2-3 min, eller indtil kyllingen er gennemstegt.

Tag stegepanden af varmen.

Tilsæt crème fraiche, og rør rundt.

Snit forårsløg fint.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

6

Anret kartofler i dybe tallerkener.

Top med kylling, sauce og grøntsager.

Drys med forårsløg.