Skip to main content
Cowboychili med kylling

Cowboychili med kylling

med basmatiris, majs og chimichurri
3.5(32)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
723 kcal
Protein
46.3g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sulfitter
Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.
Antal portioner

1 stk

Majs

390 g

Hakkede tomater

1 stk

Mynte & koriander

1 stk

Chili

5 g

Tex-Mex

150 g

Basmatiris

1 stk

Gulerod

1 stk

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

4 g

Bouillon

12 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

280 g

Kyllingebryst

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

¼ tsk

Salt til kød

2 dl

Vand til sauce

1 tsk

Sukker til sauce

½ tsk

Salt til sauce

2 spsk

Olie til chimichurri

Energi (kJ)3024 kJ
Kalorier (kcal)723 kcal
Fedt18.3 g
Mættet fedt3.1 g
Kulhydrat95.4 g
Sukker21.5 g
Kostfibre9 g
Protein46.3 g
Salt5.9 g
Potassium101.6 mg
Calcium10.8 mg
Iron0.2 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered grøntsager
2

Imens, hak løg, jalapeño og hvidløg fint.

Riv gulerod groft.

Hæld væde fra majs.

Brun kylling
3

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med salt i 2 min på hver side, eller indtil brunet. 

Overfør til en tallerken.

Lav cowboychili
4

Tilsæt løg, hvidløg, gulerod og Tex-Mex til samme stegepande, og steg i 2-3 min.

Tilsæt kyllingebouillon, hakkede tomater, majs, vand, sukker, salt og kylling, og lad simre i 7-8 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav chimichurri
5

Imens, hak mynte og koriander fint.

Bland hvidvinseddike, mynte, koriander, jalapeño, olivenolie og et nip salt og peber i en lille skål.

Overfør færdig kylling til en stor skål, og træk kødet i strimler med to gafler.

TIP: Undlad jalapeñoen, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Server
6

Anret ris og cowboychili i dybe tallerkener.

Top med kylling.

Dryp voksentallerkener med chimichurri.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve