Skip to main content
Kakao-chiagrød | Lav i forvejen

Kakao-chiagrød | Lav i forvejen

2 portioner | med kokosmælk og frysetørrede jordbær
Kalorier
426 kcal
Protein
9.9g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

50 g

Chiafrø

(Kan indeholde spor af: Jordnødder, Sesam, Nøtter)

180 ml

Kokosmælk

10 g

Kakaopulver

25 g

Honning

150 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

8 g

Frysetørrede jordbær

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 dl

Vand til chiafrø

Energi (kJ)1781 kJ
Kalorier (kcal)426 kcal
Fedt31.4 g
Mættet fedt19.7 g
Kulhydrat18.4 g
Sukker12.5 g
Kostfibre11.2 g
Protein9.9 g
Salt0.1 g
Trans Fat0.2 g

Fremgangsmåde

Aftenen før - bland chiagrød
1

Bland chiafrø (30g), kakaopulver, kokosmælk, vand, honning og et nip salt i en lille skål.

Put låg på, og stil i køleskabet natten over.

Næste morgen - tilsæt yoghurt
2

Tilsæt yoghurt til chiagrød, det giver en mere cremet tekstur.

Anret chiagrød
3

Anret chiagrød i glas.

Server
4

Server chiagrød toppet med frysetørrede jordbær.